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劳动仲裁申请程序解析

清晨的早餐摊前，送完孩子的李姐一边啃着包子一边刷手机，看到工资到账通知时手一抖——这个月工资少了两千。她想起上周因拒绝加班被主管甩了脸色，又想起劳动合同里”绩效浮动”的模糊条款，心里直犯堵。像李姐这样的劳动者，在遇到欠薪、违法调岗、无故辞退等问题时，劳动仲裁往往是维权的关键一步。今天咱们就掰开揉碎，把劳动仲裁申请程序从”蒙圈”到”门清”讲透彻，让每个劳动者都能底气十足地说：“我懂法，不怕！”

一、为啥要先走劳动仲裁？先搞懂它的”定位”

很多人可能会问：“有问题直接去法院不行吗？”这就得先明白劳动仲裁的”前置性”。根据《劳动争议调解仲裁法》规定，除了法律特别规定的情形（比如追索劳动报酬、工伤医疗费等不超过当地月最低工资标准十二个月金额的争议），绝大多数劳动争议必须先经过仲裁程序，对裁决不服才能向法院起诉。这就像看病要先挂号分诊，劳动仲裁相当于”劳动纠纷的门诊”，能快速解决大部分争议，减轻法院压力，也让劳动者少跑冤枉路。

举个真实例子：去年小王被公司以”不符合岗位要求”为由辞退，没给任何补偿。他气冲冲想去法院起诉，被朋友劝住先申请仲裁。仲裁委审理发现，公司既拿不出考核不合格的证据，也没履行提前通知程序，最终裁决公司支付2个月工资的赔偿金。小王感慨：“要不是先仲裁，光等法院立案就得耗个把月，仲裁一个半月就解决了！”

二、申请前的”三大必做功课”：别打无准备之仗

（一）先确认：这事儿归不归劳动仲裁管？

不是所有”打工人的委屈”都能申请劳动仲裁。咱们得先对照《劳动争议调解仲裁法》第二条，看看自己的情况是否属于受案范围：

因确认劳动关系发生的争议（比如没签合同但被否认劳动关系）；

因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议（比如被无故调岗、违法辞退）；

因除名、辞退和辞职、离职发生的争议；

因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议（比如强制加班不给加班费、没交社保）；

因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议（比如欠薪、工伤后拒付医疗费）。

但要注意，这几种情况仲裁委不管：

个人与个人之间的劳务关系（比如请保姆、装修工）；

劳动者对社保缴费基数、年限有异议（这属于行政争议，要找社保部门）；

单位对员工的纪律处分（比如警告、降职，没涉及实际权益损失）。

上个月张阿姨来咨询，说在小区做保洁被雇主扣了500块，仲裁委不受理。一问才知道，她是通过邻居介绍直接给业主干活，没和任何公司签合同，这属于个人劳务关系，确实不在劳动仲裁范围内。

（二）攒证据：比”我觉得”更有用的是”我有”

劳动仲裁是”讲证据”的战场，很多劳动者败诉不是因为没理，而是”空口无凭”。咱们得把平时不在意的”小纸片”都当宝贝收着：

证明劳动关系的”核心证据”

劳动合同（没签合同的话，工牌、考勤记录、工资转账记录（备注”工资”的）、社保缴费记录、工作群聊天记录都能当证据）；

入职登记表、录用通知书、离职证明（这些也能辅助证明劳动关系存续时间）。

证明争议事实的”关键证据”

欠薪：工资条、银行流水（注意核对每月到账时间和金额）、聊天记录（比如”这个月工资缓发”的通知）；

违法解除：辞退通知书（哪怕是拍照、截图）、录音（领导说”你明天不用来了”的对话）；

加班费：考勤表（显示加班时间）、排班表、加班审批记录（很多公司要求填加班申请单，这是重要证据）；

工伤：工伤认定书（没认定的话，医院诊断证明、事故现场照片、目击同事的证言也能用上）。

特别提醒：原件一定要保存好！仲裁委一般要求看原件，复印件效力弱很多。如果证据在公司手里（比如考勤表、工资表），可以在仲裁申请里写明”相关证据由被申请人掌握”，根据《劳动争议调解仲裁法》第六条，公司要是不提供，仲裁委可以推定劳动者主张成立。

（三）理诉求：说清楚”我要什么”很重要

很多劳动者写仲裁请求时要么太笼统（比如只写”赔偿损失”），要么狮子大开口（比如要10万精神损失费），结果被仲裁委驳回。正确的做法是：

诉求要”具体+合法”

欠薪：要写清楚”支付202X年X月至X月工资共计XX元”（最好附上计算依据，比如合同约定月薪5000，欠3个月就是15000）；

经济补偿：要符合《劳动合同法》规定的标准（比如工作1年补1个月工资，6个月以上不满1年按1年算）；

赔偿金：只有公司违法解除时才能主张，是经济补偿的2倍（别和经济补偿重复要）；

加班费：要分清楚平时加班（1.5倍）、周末加班（2倍）、法定节假日（3倍），算出具体金额。

别遗漏潜在诉求

比如被违法辞退的，除了要赔偿金，还可以看看是否欠付最后一个月工资、未休年假工资（按日工资300%算）；因公司没交社保导致无法报销医疗费的，还可以主张赔偿损失。

上个月帮刘师傅写仲裁请求时，他只想到要被欠的3个月工资。我提醒他：“你在公司干了4年，被无故辞退