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糖尿病肥胖患者的预防策略与饮食;糖尿病肥胖患者的预防策略与饮食;糖尿病肥胖患者的预防策略与饮食;现状分析：被”甜蜜”与”臃肿”双重围困的人群;;问题识别：那些藏在”常识”里的误区;;;;;;科学评估：给每位患者画一幅”代谢画像”;;?体型指标：BMI（体重/身高2）≥24为超重，≥28为肥胖；腰围男性≥90cm、女性≥85cm提示中心性肥胖（比全身肥胖更危险）；体脂率男性＞25%、女性＞30%需警惕脂肪超标。;;;;方案制定：从”一刀切”到”私人定制”;;;;碳水化合物：选对”慢碳”是关键;蛋白质：给肌肉”添砖加瓦”;脂肪：“坏脂肪”做减法，“好脂肪”做加法;;特殊场景应对;;有氧运动：燃烧脂
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