高血压患者的健康宣教.ppt

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每日热量摄入不要超过1200千(相当于1-2岁儿童每日进食量)例如: 早餐:稀饭1小碗,小素包子1个晚餐:馒头半个,烧带鱼一小块(1两)炒青菜(5两) 午餐:米饭1小碗菜花炒瘦肉丝0.5两素炒黄豆芽1.2两 植物油:2汤匙(全天)控制体重,您能做到吗低胆固醇饮食注意饮食质量的调节高纤维类为主,蔬菜、水果钾离子食物,如瘦肉、柑橘类 香蕉、杨桃、木瓜、胡萝卜、芹菜 西红柿、绿色蔬菜(钾离子有助于排钠)食盐量;6克/日(大致相当于标准普通牙膏盖大小)少吃腌制食品1、碳水

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