2025《运动恢复再生对影响高中体育生运动效果实证研究》7500字（论文）.docx

红河学院本科毕业论文（设计）

运动恢复再生对影响高中体育生运动效果实证研究

摘要：再生恢复训练是要通过专门性的训练对运动员的机体进行刺激，使运动员的身体能够快速的恢复到原先的水平。文章在文献整理、个案研究、专家访谈以及实践总结的基础上，对再生恢复训练计划进行了分析与探讨，得出有效的再生恢复训练能够使身体恢复到较高的水平，再生恢复训练要根据项目的特点来制定，在训练中，不仅要注重肌肉的恢复训练，同时也要重视筋膜的恢复训练等结论。

关键词：再生恢复训练；高中体育生；运动效果

前言

（一）研究背景及意义

针对普通高中田径特长生提高专项成绩，避免运动损伤，再生恢复训练是体能训练过程中的重要组成部分。是