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分析：科学锻炼为何能”修复”心脏？现状：从”不敢动”到”乱运动”的现实困境背景：从”保命”到”生活”的健康诉求升级成人心脏病的康复锻炼方案应对：锻炼中常见问题的”现场指南”措施：分阶段、个性化的锻炼方案设计总结：让心脏在运动中”重获新生”指导：从”方案”到”习惯”的全程支持

成人心脏病的康复锻炼方案章节副标题01

背景：从”保命”到”生活”的健康诉求升级章节副标题02

背景：从”保命”到”生活”的健康诉求升级清晨的社区公园，62岁的陈阿姨扶着胸口蹲在长椅边——这已是她本周第三次因爬楼梯气短而中途休息。三年前的急性心肌梗死后，她总觉得”心脏像被扎