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维生素B6课件

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目录

壹

维生素B6概述

贰

维生素B6的来源

叁

维生素B6的健康益处

肆

维生素B6缺乏与过量

伍

维生素B6在临床的应用

陆

维生素B6的补充建议

维生素B6概述

第一章

定义与分类

分类介绍

包括吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺三种形式。

定义说明

维生素B6是人体必需的水溶性维生素之一。

01

02

化学结构特点

吡啶衍生物，含羟基甲基

基本化学构造

吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺

存在多种形式

生理功能简介

合成神经递质，增强神经系统功能。

营养神经

抑制血小板凝集，保护血管内皮。

预防血栓

维生素B6的来源

第二章

食物中的含量

坚果蔬果均丰富

植物性食品

肉类鱼类含量高

动物性食品

合成与吸收

自然食物来源

维生素B6源自动植物食品，如肉类、蔬果。

合成补充途径

可通过维生素B6补充剂获取，注意控制日摄入量。

推荐摄入量

成人每日约需1.5mg，治疗时可达30-100mg。

成人每日需求

每日最高不超100mg，避免神经毒性。

最高摄入量

维生素B6的健康益处

第三章

代谢作用

维生素B6参与氨基酸代谢，有助于蛋白质的合成与分解。

促进蛋白质代谢

维生素B6在糖分代谢中起关键作用，帮助身体有效利用葡萄糖。

辅助糖分利用

神经系统功能

01

维护神经健康

维生素B6参与神经递质合成，有助于维护神经系统正常运作。

02

缓解压力焦虑

适量维生素B6可帮助调节神经系统，缓解压力和焦虑情绪。

免疫系统支持

维生素B6促进免疫细胞增殖，提高身体抵抗力。

增强免疫细胞

适量摄入维生素B6有助于降低感染疾病的风险。

减少感染风险

维生素B6缺乏与过量

第四章

缺乏症状

缺乏可致贫血、皮炎及舌炎等症状。

贫血皮肤问题

影响神经系统，出现疲倦、注意力不集中等表现。

神经系统受损

过量风险

过量摄入致记忆力减退、肌张力减退等神经系统症状。

神经损伤

01

引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

胃肠道不适

02

预防与治疗

缺乏可服维生素B6片，过量应立即就医，避免擅自用药。

遵医嘱服药物

均衡饮食，多吃瘦肉、肝脏等富含维生素B6食物。

合理饮食预防

维生素B6在临床的应用

第五章

治疗特定疾病

维生素B6可减轻妊娠呕吐症状，适用于孕妇。

妊娠呕吐

01

外用维生素B6治疗痤疮、脂溢性湿疹等皮肤炎症。

皮肤炎症

02

药物相互作用

与青霉素同服，或降低抗生素疗效。

抗生素同服影响

与抗酸药同服，影响维生素B6吸收。

抗酸药同服影响

用药指导

治疗呕吐、皮炎等

口服或注射，剂量需遵医嘱

适用症状

用法用量

维生素B6的补充建议

第六章

补充剂选择

选择正规品牌生产的维生素B6补充剂，确保产品质量和安全。

正规品牌

根据年龄、性别及健康状况，选择适宜剂量的维生素B6补充剂。

适宜剂量

饮食调整建议

合理搭配饮食

均衡膳食，确保各类营养素的摄入，促进维B6吸收。

增加食物摄入

多吃富含维B6的食物，如鸡肉、鱼肉、香蕉等。

01

02

注意事项

维生素B6需按推荐剂量补充，过量可能引起不适。

适量补充

结合饮食，多吃富含维生素B6的食物，如肉类、蔬菜等。

饮食搭配

谢谢

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