肠道菌群失衡的饮食调节.pptxVIP

肠道菌群失衡的饮食调节;;肠道菌群失衡的饮食调节;现状分析：被忽视的”第二大脑”危机;现状分析：被忽视的”第二大脑”危机;;问题识别：从身体信号到深层失衡;;显性症状：肠道直接发出的”求救信号”;隐性关联：肠道菌群的”蝴蝶效应”;03;科学评估：不止是”查大便”那么简单;科学评估：不止是”查大便”那么简单;基础评估：症状与生活方式问卷;实验室检测：看透菌群的”真实面貌”;评估注意事项;方案制定：给肠道菌群”定制营养餐”;;;;;;阶段1：修复肠屏障（第1-2周）;;实施指导：从”知道”到”做到”的关键;;?周一：早餐（燕麦片30g+无糖酸奶150g+蓝莓50g+奇亚籽5g）；午餐（糙米饭80g