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- 2025-10-21 发布于新疆
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养生阁：1-125
《北方大叔莺歌养生：渐暖减衣防感冒》
惊蛰二候仓庚鸣
惊蛰，二十四节气中的第三个节气，古称 启蛰 。惊蛰分为三候：
一候桃始华：桃花鼓蕾，含苞待放
二候仓庚鸣：仓庚即黄鹂，又称 告春鸟 ， 春日载阳，有鸣仓庚 ，黄鹂
叫声婉转清脆，最早感知春天
三候鹰化为鸠：鹰开始躲起来繁育后代，鸠鸟增多
《月令七十二候集解》： 二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。
是蛰虫惊而出走矣。
春季养生总体原
《素问·四气调神大论》： 春三月，此谓发陈。天地俱生，万物
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