2025年考研英语红宝书-单词背诵周期表.pdfVIP

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼

考研英语红宝书-单词背诵周期

表

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

记单词只有一种方法——按照艾宾浩斯周期的不断重复！艾宾浩斯周

期的标准速度是一天花3个小时背下3个新的List，每一个list大致有

150个单词，因此有些词汇书如果不是这样划分list，我们可以自己来

重新划分。以这样的标准第一遍背一页单词（10个左右）需要5分钟。

这时第一个记忆周期已到，请同学们在背下一页前，立即返回第一个

单词，把这10个单词迅速复习一遍。因为此时对单词的记忆程度在

90％以上，所以只需要几十秒钟，但是对于记忆这些单词所起的作用

是极大的。第二页也是如法炮制。用这种方法背过6页以后，第二个

记忆周期（30分钟）已到，立即从第一页开始复习。由于这些单词刚

刚背过两遍，所以这一遍复习也只需要三分钟。然后用同样的方法背

7～12页。整个List大约一个小时。小宝老师对艾宾浩斯周期做了一

个小的修订，非常适合我们白天还要上课的大学生或者中学生。也就

是每天早上看完3个list之后，在花30分钟左右把三个单元快速的过

一遍，不要强求自己记住，不可能，只是为了晚上的复习进行一次预

复习状态，因为我经过测试发现，艾宾浩斯周期最理想的操作环境是

纯脱产状态，而大学生白天还有大量的课程，实验等等，因此早上的

3个单元的全部先快速过一遍非产有利于强化和抗遗忘。

用以上的方法背过的单词一定会记得很牢固。因为这种方法不但

利用及时的复习改造了遗忘曲线，延缓了遗忘速度，而且基本上克服

了前摄抑制和后摄抑制的影响。

建议大家选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的

英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》

以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。——《旧唐书·魏征列传》

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

7．第七个记忆周期：7天……

8．第八个记忆周期：15天……

二、背诵方法：

1．初记单词时需要记忆的内容：

a)单词外观

b）单词的词形及前两个中文释义

c）简单的搭配

2．每个list的具体背诵过程（每个list按平均5页，每页按平均15个

单词计，即为同学们复习计划每天需要记忆的单词的任务量）：

a)背完一页（大约5-6分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约

几十秒）

b)按上面方法背完一个list（大约30分钟），回到第1页开始复习（两三

分钟）

3．复习方法

a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住

的单词可以做记号重点记忆。

b)复习单词所需的时间为20分钟以内

c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复

习当天所背的list

d)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

4．注意事项：

a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务；

b)复习与记新词同样重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；

c)一天都不能间断，坚持挺过这12