2025年保健师考试题库及答案.docxVIP

2025年保健师考试题库及答案

一、单项选择题（每题1分，共20题）

1.下列哪种营养素是构成人体组织最主要的成分？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

答案：A

解析：蛋白质是构成细胞、组织和器官的基本物质，占人体干重的45%，是组织修复和更新的关键。

2.中医“治未病”理论中，“既病防变”的核心是？

A.早期诊断

B.增强体质

C.防止传变

D.饮食调理

答案：C

解析：“既病防变”指疾病发生后，通过及时干预防止其向其他脏腑或部位传变，如肝病需调脾以阻断“肝木乘脾”。

3.成年人静息状态下正常心率范围是？

A.50-70次/分

B.60-100次/分

C.80-120次/分

D.100-140次/分

答案：B

解析：根据《中国成人静息心率正常范围专家共识（2023）》，健康成年人静息心率通常为60-100次/分，运动员可低至40-50次/分。

4.下列哪项不属于老年人常见的营养问题？

A.蛋白质摄入不足

B.钙吸收障碍

C.维生素B12缺乏

D.膳食纤维过量

答案：D

解析：老年人因消化功能减退，易出现膳食纤维摄入不足，而非过量；蛋白质、钙、维生素B12（需内因子辅助吸收，老年人分泌减少）是常见缺乏营养素。

5.糖尿病患者运动时，最适宜的血糖范围是？

A.3.9mmol/L以下

B.4.0-6.0mmol/L

C.7.0-13.9mmol/L

D.14.0mmol/L以上

答案：C

解析：《中国2型糖尿病防治指南（2023）》指出，运动前血糖应控制在7.0-13.9mmol/L，低于3.9mmol/L需补充碳水化合物，高于14.0mmol/L易诱发酮症，不宜运动。

6.中医体质辨识中，“湿热质”的典型舌象是？

A.淡红舌薄白苔

B.舌红苔黄腻

C.舌淡苔白滑

D.舌暗有瘀斑

答案：B

解析：湿热质因湿热内蕴，常见舌红（热象）、苔黄腻（湿与热结）；淡红舌为平和质，舌淡苔白滑为痰湿质，舌暗瘀斑为血瘀质。

7.下列哪项是儿童生长发育迟缓的早期预警指标？

A.身高低于同年龄同性别儿童第3百分位

B.体重增长速度连续3个月低于正常范围

C.头围超过胸围

D.乳牙萌出延迟至14个月

答案：B

解析：生长发育迟缓的早期识别更关注动态变化，体重增长速度连续3个月低于正常（如0-6月龄每月增重＜500g）比单一指标（如身高百分位）更具预警意义；乳牙萌出延迟指超过12个月未萌出。

8.下列哪种食物的升糖指数（GI）最高？

A.燕麦片（煮15分钟）

B.白米饭（精米）

C.全麦面包（粗加工）

D.煮红薯

答案：B

解析：精白米饭的GI约为73（高GI），燕麦片（约55）、全麦面包（约50）、煮红薯（约76但需注意实际摄入量）；但根据最新研究，精米因淀粉结构更易分解，GI通常高于红薯。

9.下列哪项不属于有氧运动的特点？

A.持续时间长（＞15分钟）

B.运动强度中等

C.主要消耗糖原和脂肪

D.以无氧代谢供能为主

答案：D

解析：有氧运动以有氧代谢（需氧）供能为主，无氧运动（如短跑、举重）以无氧代谢为主。

10.产后42天复查时，若产妇出现盆底肌肌力≤2级（采用MRC分级），应优先推荐？

A.凯格尔运动

B.电刺激联合生物反馈治疗

C.避免重体力劳动

D.口服补中益气丸

答案：B

解析：《产后盆底功能障碍防治指南（2024）》指出，肌力≤2级（无法自主收缩或收缩微弱）时，单纯凯格尔运动效果有限，需优先选择电刺激联合生物反馈治疗以唤醒肌肉神经。

11.下列哪项是骨质疏松的主要诊断依据？

A.血钙降低

B.骨密度（BMD）T值≤-2.5

C.碱性磷酸酶升高

D.腰背痛症状

答案：B

解析：世界卫生组织（WHO）定义骨质疏松为骨密度T值≤-2.5（与同性别健康青年峰值骨量相比）；血钙、碱性磷酸酶为辅助指标，症状无特异性。

12.中医“八段锦”中，“两手攀足固肾腰”主要作用于？

A.心肺

B.脾胃

C.肝肾

D.肝胆

答案：C

解析：该动作通过前屈后伸牵拉腰肾部位，配合呼吸可强腰固肾，改善肾虚引起的腰膝酸软。

13.下列哪项不符合低盐饮食的要求？

A.每日钠摄入≤2000mg（约5g盐）

B.避免使用酱油、酱菜等隐形盐

C.用糖替代盐调味

D.选择新鲜食材而非加