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体育文旅融合助力空巢老人社会重融的路径

前言

随着年龄的增长，空巢老人往往面临孤独、焦虑、抑郁等心理问题。体育活动能够有效缓解这些负面情绪。运动可以刺激大脑释放愉悦激素（如内啡肽），提升情绪，减轻焦虑和抑郁感。对于那些缺乏家庭陪伴和社交支持的老人来说，参与团体体育活动，如集体舞蹈、太极拳等，还能够增强社交互动，帮助他们建立情感连接，减少孤独感，促进情绪的积极变化。

随着年龄增长，运动能力逐渐下降，导致老年人无法进行较为复杂的活动。体育活动能够有效改善这一状况。通过合理设计的运动方式，空巢老人的运动能力会得到逐步增强，帮助他们重新掌握身体的控制能