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2025年健康管理师健康管理师三级自我检测试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题只有一个最佳答案，请将正确选项的代表字母填写在题干后的括号内。每题1分，共40分）

1.健康管理的核心是（）。

A.健康干预

B.健康评估

C.健康风险因素识别

D.提供健康管理服务

2.下列哪项不属于健康管理的四大基本步骤？（）

A.健康干预

B.健康评估

C.健康风险识别

D.健康信息管理

3.健康风险评估中，用来描述疾病发生可能性大小的指标是（）。

A.危险因素得分

B.体质指数（BMI）

C.风险评估量表

D.生活方式评分

4.体质指数（BMI）的计算公式是（）。

A.体重（kg）/[身高（m）]2

B.体重（kg）*身高（m）

C.体重（kg）+身高（m）

D.体重（kg）/身高（m）

5.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重

B.竞技性球类运动

C.慢跑

D.俯卧撑

6.高血压是指未使用降压药物情况下，非同日三次测量，收缩压≥多少，或舒张压≥多少？（）

A.140mmHg，90mmHg

B.150mmHg，95mmHg

C.130mmHg，80mmHg

D.160mmHg，100mmHg

7.糖尿病的典型症状不包括（）。

A.多饮

B.多尿

C.多食

D.体重增加

8.营养素按照其化学性质和生理功能分类，其中不包括（）。

A.蛋白质

B.糖类

C.维生素

D.油脂

9.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？（）

A.淀粉类食物

B.豆类及其制品

C.油炸食品

D.糖果

10.中国居民膳食指南建议成年人每天摄入多少克谷薯类食物？（）

A.100-150克

B.150-250克

C.250-400克

D.400-500克

11.适量饮酒的健康建议是（）。

A.女性每天饮啤酒不超过1瓶，男性不超过2瓶

B.男性每天饮白酒不超过1两，女性不超过半两

C.不饮酒

D.女性每天饮红酒不超过1杯，男性不超过2杯

12.睡眠不足可能增加患哪种慢性病的风险？（）

A.肥胖

B.糖尿病

C.高血压

D.以上都是

13.压力过大可能导致的生理反应不包括（）。

A.血压升高

B.心率加快

C.免疫功能下降

D.情绪低落（非压力直接生理反应）

14.健康风险评估报告解读中，风险等级通常分为（）。

A.低、中、高

B.极低、低、中、高、极高

C.1、2、3、4

D.是、否

15.健康管理服务流程的第一步是（）。

A.健康干预

B.健康评估

C.建立健康档案

D.进行健康管理咨询

16.健康体检中，常用的实验室检查项目不包括（）。

A.血常规

B.尿常规

C.心电图

D.胸片

17.下列哪项不属于生活方式指导的内容？（）

A.饮食指导

B.运动指导

C.药物指导

D.睡眠指导

18.咨询技巧中，鼓励客户表达自己观点的方法是（）。

A.反问

B.引导

C.提问

D.倾听

19.健康管理中使用的“SMART”原则指的是（）。

A.Specific,Measurable,Achievable,Relevant,Time-bound

B.Simple,Moral,Achievable,Relevant,Time-bound

C.Specific,Moral,Achievable,Relevant,Time-limited

D.Specific,Measurable,Appropriate,Relevant,Time-bound

20.慢性病管理的核心是（）。

A.延长寿命

B.控制危险因素

C.减少并发症

D.提高生活质量

21.下列哪项不是影响健康行为改变的主要因素？（）