（教科版）五年级科学上册专项练习24《养成良好的生活习惯》（含答案）.pdfVIP

（教科版）五年级科学上册专项练习《养成良好的生活习惯》

一、填空

1．2021年教育部规定，中小学生每天睡眠应该达到小时。

2．饮食、及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。

3．不要在或的情况下看书、写字，不要在或时或者在动

荡的内看书。

4．、运动及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，的生活习惯是身体健康的必要条

件。

5．饮食、睡眠等生活习惯是影响健康的要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。

二、判断

6．“人就像弹簧，压力越大，动力越大。”所以我们受到的压力越大越好。（）

7．遗传、饮食习惯、体育锻炼、周围环境、睡眠时间、学习压力、心情等因素都会影响生长发育。()

8．我们正处于长身体的阶段，为了补充营养，吃得越多越好。（）

9．青少年是生长发育最旺盛的时期，养成良好的生活方式和习惯非常重要。（）

10．过度运动会加重心脏负担，为了保护心脏我们应该科学适量运动。（）

三、单选

11．小强是一名五年级男生，他的体重指数（BMI）是25千克/平方米。他接下来的饮食应该（）。

A．保持原状

B．控制饮食，少吃油炸食品

C．适当增加饮食，加强营养

12．五年级女生小红身高1.60米，体重32千克，如果按照“体重指数（BMI）=体重（kg）÷（身高×身高）

（m）”计算，参考对比五年级的学生体质标准中的女生体重指数（BMI）单项评分表（见下表），她的体重

指数是属于（）。

BMI/2

女生体重指数（）单项评分表（单位：千克米

等级低体重正常超重肥胖

五年级≤13.7138～20.520.6～22.9≥23.0

A．低体重B．正常C．超重D．肥胖

13．宇航员们在空间站坚持锻炼时，会穿上与众不同的“企鹅服”(如下图)，“企鹅服”的胸部、背部、大腿前后

等处设计了拉带，有一定的弹力，使肌肉得到紧张感，主要能预防()。

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A．肌肉萎缩B．骨质疏松C．关节磨损

14．科科对自身的生长发育很关注。下列说法正确的是（）。

A．生长发育不受父母遗传的影响

B．周围的不良环境会影响生长发育

C．饮食习惯不会直接影响生长发育

15．下面做法（）不利于保护消化器官。

A．吃饭定时定量B．经常不吃早饭C．饭后不要剧烈运动

四、连线

16．将下面的健康计划与其对应的健康目标用线连接起来。

改善人际关系增强体质缓解压力

五、综合

17．案例分析。

案例1：平平和班上同学相约打篮球，可在篮球场却和其他班同学因为场地问题而起了争执，这时，旁边

有同学开始小声叫喊着打一架。

案例2：安安过3天有个重要的考试，可是她还没有开始复习，一想到考试就翻来覆去睡不着觉，你能帮

她想想办法吗?

（1）在案例1中，如果你是平平，以下做法不适合的是（）。

A．和他斗个你死我活

B．寻求老师帮助，请求老师调节

C．深呼吸，管理和控制情绪，化干戈为玉帛

（2）在案例2中，以下做法可以科学有效地缓解安安压力的是（）。

A．熬夜看动画片释放压力

B．做一个复习计划，合理规划好考前复

C．放弃一切玩和休息的时间，抓紧时间学

（3）如果你在运动会上痛失跳远金牌，一连几天闷闷不乐，你会采取什么科学有效的方法来缓解你的不

良情绪?

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