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HELLOHELLO主讲PPT时间2025.《非暴力沟通》第九章分享

-引言内容概览详细内容分享继续分享总结结束语

PART1PART1引言

引言大家好，今天我将与大家分享《非暴力沟通》第九章的内容这本书以其实用而深邃的沟通技巧，让我们认识到非暴力不仅是一种方式，更是一种生活态度在接下来的分享中，我将按照章节内容，逐一解析第九章中的核心观点与实用方法

PART2PART2内容概览

内容概览本章首先强调了自我倾听的重要性。在快节奏的生活中，我们往往忽视了对自我的关注和倾听。通过自我倾听，我们可以更好地理解自己的需求和感受，从而学会更好地与他人沟通一、爱自己，从倾听开始在这一部分，作者详细阐述了如何区分观察与评论。很多时候，我们在表达自己的观点时，容易将观察和评论混为一谈，这可能导致沟通中的误解和冲突。通过学习如何正确区分观察与评论，我们可以更准确地表达自己的想法和感受二、区分观察与评论本节内容将探讨如何用非暴力的方式表达感激与赞美。赞美和感激是积极的情感表达，但如果不当使用，可能会变成虚伪或带有条件的表达。我们将学习如何真诚地表达感激与赞美，让沟通更加真诚和深入三、表达感激与赞美

内容概览四、用全身心倾听治愈愤怒这一部分将讨论如何用全身心倾听来治愈愤怒。愤怒是一种强烈的情绪，如果不妥善处理，可能会对人际关系造成伤害。通过学习用非暴力沟通的方式倾听愤怒，我们可以更好地理解他人的情绪和需求，从而建立更加和谐的关系

PART3PART3详细内容分享

详细内容分享一、爱自己，从倾听开始自我倾听的重要性：我们常常忙于工作和生活，却忽视了对自己的关注和倾听。通过自我倾听，我们可以更好地了解自己的内心世界，发现自己的需求和感受12如何进行自我倾听：找一个安静的地方，放下外界的干扰，专注地倾听自己的想法和感受。可以尝试通过深呼吸、冥想等方式来放松自己，以便更好地倾听自己的内心声音

详细内容分享二、区分观察与评论观察与评论的区别：观察是对事实的描述，而评论是对这些事实的主观评价或解读。在沟通中，我们需要清楚地表达自己的观察，并避免将评论强加给他人01如何区分观察与评论：在表达时，尽量使用客观的语言描述事实，避免使用带有主观色彩的词汇或评价性语言。同时，我们要学会倾听他人的观察，并尊重他们的观点和感受02

详细内容分享三、表达感激与赞美当我们对他人的帮助和支持表示感激时，要用真诚的语言来表达自己的感受。可以通过具体的例子来说明对方是如何帮助我们的，这样可以让感激之情更加真挚和深刻真诚地表达感激赞美时要具体、真诚地表达出对方的优点和长处。避免空洞、虚伪的赞美之词，要真正地从内心欣赏和认可对方。同时，我们要注意赞美的目的是为了增进彼此之间的关系，而不是为了满足自己的虚荣心赞美的方法

详细内容分享四、用全身心倾听治愈愤怒当我们面对他人的愤怒时，要用全身心去倾听他们的声音。通过积极倾听、理解对方的感受和需求来治愈愤怒情绪的根源所在之处所受到的伤害及满足未被满足的需求等等都可以有效地缓解冲突并促进和谐关系建立用非暴力沟通的方式倾听愤怒愤怒是一种强烈的情绪表达，它背后往往隐藏着未被满足的需求或受到的伤害。我们要学会理解愤怒的情绪来源和背后的需求理解愤怒的情绪WehavemanyPowerPointtemplates$50MWehavemanyPowerPointtemplates10%

PART4PART4继续分享

继续分享五、非暴力沟通在冲突解决中的应用123识别并接受冲突冲突是不可避免的，关键在于我们如何处理它。首先，我们需要识别出冲突的存在，并接受这是一个需要解决的问题用非暴力沟通的方式表达在表达自己的观点和需求时，使用非暴力沟通的方式，避免指责和攻击。通过清晰、明确地表达自己的感受和需求，我们可以更好地与对方进行沟通倾听对方的观点在表达自己的同时，也要倾听对方的观点和感受。通过积极倾听，我们可以更好地理解对方的立场和需求，从而找到双方都能接受的解决方案

继续分享六、非暴力沟通在家庭、工作与社交中的应用家庭中的应用工作中的应用社交中的应用在家庭中，我们常常会因为一些琐事而产生争执。通过使用非暴力沟通的方式，我们可以更好地与家人进行沟通，建立更加和谐的家庭关系在工作中，我们可能会与同事或上司产生冲突。通过使用非暴力沟通的方式，我们可以更好地表达自己的想法和需求，同时理解他人的立场和感受，从而找到更好的解决方案在社交中，我们可能会遇到各种各样的人。通过使用非暴力沟通的方式，我们可以更好地与他人建立联系，扩大社交圈子，并建立更加深入的人际关系

PART5PART5总结

总结通过学习《非暴力沟通》第九章的内容，我们了解到了如何用更加真诚和深入的方式与他人进行沟通在未来的生活和工作中，