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医学课件-养成好习惯 身体健康 培养良好生活习惯 预防疾病.pptxVIP

医学课件-养成好习惯 身体健康 培养良好生活习惯 预防疾病.pptx

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    医学课件-养成好习惯身体健康培养良好生活习惯预防疾病;目录;01;良好习惯对健康的影响;不良习惯的危害;习惯养成的意义;02;均衡营养的必要性;食物多样性的原则;饮食习惯的培养;03;睡眠与健康的关系;作息时间表的制定;如何保持良好的作息习惯;04;运动对健康的好处;选择适合自己的运动方式;运动时的注意事项;05;情绪管理的重要性;缓解压力的方法;保持积极心态的技巧;06;吸烟的危害;酗酒的危害;如何戒除不良嗜好;07;体检的目的和意义;如何选择合适的体检项目;体检后的注意事项;08;社交对心理健康的影响;建立良好人际关系的技巧;如何克服社交恐惧;THANKS

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