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2025年大学《体能训练》专业题库—— 大学生体能训练的实践操作技巧演示.docx

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    2025年大学《体能训练》专业题库——大学生体能训练的实践操作技巧演示

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、名词解释（每题3分，共15分）

    1.体能训练原则

    2.热身活动

    3.训练负荷

    4.动作规范

    5.运动损伤

    二、简答题（每题5分，共25分）

    1.简述针对大学生力量训练时应遵循的主要原则。

    2.在进行下肢力量训练时，深蹲和弓步蹲有哪些主要的动作要领？各存在哪些常见的错误动作及其纠正方法？

    3.为提高大学生的有氧耐力，可以采用哪些主要的训练方法？请列举至少三种并简述其特点。

    4.在指导大学生进行体能训练时

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