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五步拳考试方案及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.五步拳的基本步型不包括以下哪一项？

A.并步

B.马步

C.虚步

D.步步高

答案：D

2.五步拳中，弓步的动作要领是？

A.两脚前后开立，前脚脚尖内扣，后脚脚尖外撇

B.两脚前后开立，前脚脚尖外撇，后脚脚尖内扣

C.两脚平行开立，脚尖向前

D.两脚平行开立，脚尖外撇

答案：B

3.五步拳中的冲拳动作，主要锻炼的部位是？

A.肩部

B.肘部

C.腰部

D.膝部

答案：A

4.五步拳中，仆步的动作要领是？

A.两脚前后开立，前脚屈膝跪地，后脚伸直

B.两脚前后开立，前脚屈膝跪地，后脚屈膝跪地

C.两脚平行开立，身体前倾

D.两脚平行开立，身体后仰

答案：A

5.五步拳中的转身踢腿动作，主要锻炼的部位是？

A.腿部

B.腰部

C.肩部

D.肘部

答案：B

6.五步拳中，歇步的动作要领是？

A.两脚前后开立，后脚屈膝跪地，前脚伸直

B.两脚前后开立，前脚屈膝跪地，后脚伸直

C.两脚平行开立，身体前倾

D.两脚平行开立，身体后仰

答案：A

7.五步拳中，马步的动作要领是？

A.两脚前后开立，脚尖内扣

B.两脚前后开立，脚尖外撇

C.两脚平行开立，脚尖向前

D.两脚平行开立，脚尖外撇

答案：D

8.五步拳中的提膝动作，主要锻炼的部位是？

A.腿部

B.腰部

C.肩部

D.肘部

答案：B

9.五步拳中，虚步的动作要领是？

A.两脚前后开立，前脚屈膝跪地，后脚伸直

B.两脚前后开立，前脚屈膝跪地，后脚屈膝跪地

C.两脚平行开立，身体前倾

D.两脚平行开立，身体后仰

答案：A

10.五步拳中，弹腿的动作要领是？

A.腿部向前弹出

B.腿部向后弹出

C.腿部向侧面弹出

D.腿部向前踢出

答案：A

二、多项选择题（总共10题，每题2分）

1.五步拳的基本动作包括哪些？

A.弓步

B.马步

C.虚步

D.歇步

E.并步

答案：A,B,C,D,E

2.五步拳中，主要锻炼的部位有哪些？

A.肩部

B.肘部

C.腰部

D.膝部

E.腿部

答案：A,B,C,D,E

3.五步拳中，常见的步型有哪些？

A.并步

B.马步

C.虚步

D.歇步

E.弓步

答案：A,B,C,D,E

4.五步拳中，常见的拳法有哪些？

A.冲拳

B.推掌

C.搂手

D.肘击

E.腿踢

答案：A,B,C,D,E

5.五步拳中，转身动作包括哪些？

A.转身踢腿

B.转身冲拳

C.转身搂手

D.转身肘击

E.转身马步

答案：A,B,C,D,E

6.五步拳中，常见的踢腿动作有哪些？

A.弹腿

B.踢腿

C.踮脚

D.踢腿转身

E.踢腿前踢

答案：A,B,C,D,E

7.五步拳中，常见的平衡动作有哪些？

A.提膝

B.独立

C.转身

D.平衡

E.踢腿

答案：A,B,C,D,E

8.五步拳中，常见的防御动作有哪些？

A.搂手

B.推掌

C.肘击

D.防御

E.格挡

答案：A,B,C,D,E

9.五步拳中，常见的协调动作有哪些？

A.转身

B.平衡

C.协调

D.踢腿

E.踮脚

答案：A,B,C,D,E

10.五步拳中，常见的发力动作有哪些？

A.冲拳

B.推掌

C.搂手

D.肘击

E.腿踢

答案：A,B,C,D,E

三、判断题（总共10题，每题2分）

1.五步拳是中国武术中的基本拳种之一。

答案：正确

2.五步拳主要锻炼身体的协调性和灵活性。

答案：正确

3.五步拳中的马步动作要领是两脚平行开立，脚尖外撇。

答案：正确

4.五步拳中的弓步动作要领是两脚前后开立，前脚脚尖内扣，后脚脚尖外撇。

答案：正确

5.五步拳中的虚步动作要领是两脚前后开立，前脚屈膝跪地，后脚伸直。

答案：正确

6.五步拳中的歇步动作要领是两脚前后开立，后脚屈膝跪地，前脚伸直。

答案：正确

7.五步拳中的冲拳动作主要锻炼肩部。

答案：正确

8.五步拳中的转身踢腿动作主要锻炼腰部。

答案：正确

9.五步拳中的提膝动作主要锻炼腿部。

答案：正确

10.五步拳中的弹腿动作主要锻炼腿部。

答案：正确

四、简答题（总共4题，每题5分）

1.简述五步拳的基本步型及其动作要领。

答案：五步拳的基本步型包括弓步、马步、虚步、歇步和并步。弓步动作要领是两脚前后开立，前脚脚尖内扣，后脚脚尖外撇；马步动作要领是两脚平行开立，脚尖外撇；虚步动作要领是两脚前后开立，前脚屈膝跪地，后脚伸直；歇步动作要领是两脚前后开立，后脚屈膝跪地，前脚伸直；并步动作要领是两脚平行开立，