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体育中考训练中股后肌群拉伤的预防和处理

摘要：近年来随着中学教学改革的不断推进，中考体育总分值逐渐增加，引起教师、家长和学生对中考体育项目的训练十分重视，然而由于运动量以及运动强度在短时间内大幅度增加，肌肉力量发展的不均衡使得股后肌群损伤的发生率日益升高。本文运用文献资料法、专家访谈法等研究方法，对初中生股后肌群拉伤的发生原因进行了分析，提出了在体育中考训练和考试中股后肌群拉伤的预防和处理方法。

关键词：中考体育，股后肌群，运动损伤

引言：随着教学改革的逐步开展，体育学科分数在中考总分中比重逐渐提高，

使不少初中生颇感压力，因此选择了某些极端的锻炼方法，这样不仅降低了学