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停用手机倡议书

一、倡议背景与原因

在当今高度信息化的时代，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。虽然手机为我们带来了极大的便利，但在某些特定时刻和场景下，过度依赖手机产生的负面影响也愈发明显。出于对个人健康、工作效率以及社交质量的考量，我们倡议大家适度停用手机，重新找回生活中的平衡。

二、倡议目的

通过提倡合理停用手机，提高大家的自我管理能力，缓解对手机的过度依赖；优化个人的工作和学习效率，改善人际交往质量；促进身心健康，维护良好的生活习惯。

三、倡议内容

停用手机时段

设定每日固定的无手机时段，如：用餐时间、休息时间等。

在重要会议、学习时段及社交活动中，主动将手机设置为静音或关机状