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天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。——《孟子》
实验中学2025年春学期开学通告
尊敬的家长、亲爱的同学们：
春光为序，共赴新程！美好而又愉快的寒假即将结束，
我们又将迎来一个新的学期。相信经过一个假期的休整，同
学们定会元气满满地回到学校。为了让同学们顺利返校，现
将我校2025年春学期开学相关事宜告知如下，请同学们做
好准备，以饱满的热情和积极的学习态度迎接新学期的到来。
一、报到安排
1、报到时间：2月20日下午1点~3点
高二、高三年级到原班级报到；高一年级根据选科分班
到新班级报到，分班信息可在学校微信公众号菜单栏【信息
查询】栏查询。
2、完成报到后，回所在宿舍整理内务。
高一年级宿舍安排见班级教室及宿舍楼公布信息，整理
好宿舍内务后3点回教室集中；高二、高三年级整理好宿舍
内务后3:30回教室集中。
请各位同学带好寒假作业、寒假社会实践表、学习用品、
生活用品（寄宿生）等准时报到。
二、生活准备
1.开学在即，部分同学可能会出现假期综合症。建议
同学们根据学校的作息时间，调整好自己的生物钟，做到早
睡早起，提前进入开学节奏。其次还要注意饮食健康，一日
-1-
子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》
三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。
2.准备好学习和寄宿生活用品。列出新学期所需的用品
清单，做好物品整理。
3.有些同学在寒假经常使用电子产品等娱乐工具，但在
开学之前一定要控制好电子产品的使用时间和频率，有针对
性减缓对电子产品的依赖。
三、学习准备
查漏补缺，整理假期作业。对照假期初制定的学习计划、
阅读计划，归类整理，查漏补缺。
聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学们
可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行
计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以
请家长一起探讨。
四、心理准备
1.开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪
时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件
很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的
兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试
着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
2.积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接
纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可
以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好
时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己
精神饱满地迈进新学期。
-2-
以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》
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