南昌理工学院健康评估大一期末考试试卷.docxVIP

南昌理工学院健康评估大一期末考试试卷

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.1.人体三大营养物质是什么？()

A.蛋白质、脂肪、碳水化合物

B.水、矿物质、维生素

C.蛋白质、维生素、矿物质

D.碳水化合物、脂肪、维生素

2.2.健康的生活方式不包括以下哪项？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.避免吸烟

D.每天工作超过12小时

3.3.以下哪种情况不属于健康体检的常见项目？()

A.血压测量

B.心电图检查

C.肺功能测试

D.血型检测

4.4.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.蔬菜

D.水果

5.5.以下哪种疾病与缺乏维生素A有关？()

A.佝偻病

B.夜盲症

C.贫血

D.痛风

6.6.以下哪种运动对心脏健康最有益？()

A.瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.桌球

7.7.以下哪项不是健康饮食的原则？()

A.适量摄入蛋白质

B.限制糖分摄入

C.多吃油炸食品

D.增加膳食纤维摄入

8.8.以下哪种疾病与缺乏维生素C有关？()

A.佝偻病

B.贫血

C.水痘

D.坏血病

9.9.以下哪种情况不利于心理健康？()

A.积极乐观的态度

B.适当的压力管理

C.长期压抑情绪

D.合理的社交活动

10.10.以下哪种情况不属于健康生活方式？()

A.睡眠充足

B.适量饮酒

C.限制咖啡因摄入

D.长期熬夜

二、多选题(共5题)

11.1.以下哪些是人体必需的宏量营养素？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

E.矿物质

12.2.健康生活方式包括以下哪些方面？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.充足睡眠

D.积极心态

E.不吸烟

13.3.以下哪些因素会影响血压？()

A.遗传因素

B.饮食习惯

C.体重

D.心理压力

E.年龄

14.4.以下哪些疾病与不良饮食习惯有关？()

A.高血压

B.糖尿病

C.心脏病

D.肥胖

E.胃肠道疾病

15.5.以下哪些运动方式有助于提高心肺功能？()

A.有氧运动

B.无氧运动

C.拉伸运动

D.力量训练

E.瑜伽

三、填空题(共5题)

16.健康生活方式的四大基石包括：

17.人体必需的宏量营养素包括：

18.维生素A的主要功能是：

19.高血压的主要危险因素包括：

20.合理膳食的原则包括：

四、判断题(共5题)

21.高盐饮食对心血管健康有益。()

A.正确B.错误

22.每天进行大量运动可以替代良好的饮食习惯。()

A.正确B.错误

23.维生素D可以预防所有类型的癌症。()

A.正确B.错误

24.长期吸烟不会对呼吸系统造成伤害。()

A.正确B.错误

25.心理健康只与个人的情绪有关。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康生活方式的四大基石及其对健康的重要性。

27.请列举三种预防高血压的生活方式措施。

28.请说明维生素D的生理功能和缺乏维生素D可能引起的疾病。

29.请解释什么是健康体重，以及如何判断一个人的体重是否健康。

30.请阐述心理健康与身体健康之间的关系。

南昌理工学院健康评估大一期末考试试卷

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体三大营养物质，是人体能量和结构的基础。

2.【答案】D

【解析】每天工作超过12小时会导致过度劳累，不利于健康，不属于健康的生活方式。

3.【答案】D

【解析】血型检测通常不是健康体检的常规项目，主要是医学研究和输血时的必要检测。

4.【答案】B

【解析】鱼肉中含有丰富的钙质，有助于骨骼健康。

5.【答案】B

【解析】夜盲症是由于维生素A缺乏引起的，影响视力，尤其在暗光环境下。

6.【答案】B

【解析】跑步是一种有氧运动，能够增强心脏功能，对心脏健康最有益。

7.【答案】C

【解析】多吃油炸食品会导致脂肪摄入过多，不利于健康，不是健康饮食的原则。

8.【答案】D

【解析】坏血病是由于长期缺乏维生素C引起的，会导致牙龈出血等症状。

9.【答案】C

【解析】长期压抑情绪会导致心理压力，不利于心理健康。

10