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2025年卫生与健康知识竞赛考试试题(答案+解析)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.豆腐

D.面包

2.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？()

A.慢跑

B.游泳

C.瑜伽

D.拳击

3.以下哪项不属于健康生活方式？()

A.适量饮酒

B.规律作息

C.饮食均衡

D.戒烟限酒

4.以下哪种维生素有助于增强免疫力？()

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

5.以下哪种疾病主要通过飞沫传播？()

A.肺炎

B.肠胃炎

C.流感

D.皮肤病

6.以下哪种行为有助于预防高血压？()

A.长时间熬夜

B.适量运动

C.高盐饮食

D.长时间吸烟

7.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.精白米

B.面包

C.燕麦

D.牛奶

8.以下哪种行为有助于预防糖尿病？()

A.高糖饮食

B.适量运动

C.长期熬夜

D.过度饮酒

9.以下哪种疾病主要通过接触传播？()

A.肺炎

B.肠胃炎

C.流感

D.痢疾

10.以下哪种疾病主要通过空气传播？()

A.肺炎

B.肠胃炎

C.流感

D.痢疾

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是健康饮食的基本原则？()

A.多样化膳食

B.适量摄入脂肪

C.增加膳食纤维摄入

D.控制盐和糖的摄入

E.饮食过量

12.以下哪些是预防心血管疾病的有效措施？()

A.适量运动

B.戒烟限酒

C.保持良好的心理状态

D.长期高盐饮食

E.定期体检

13.以下哪些是正确的洗手方法？()

A.用流动水冲洗双手

B.使用洗手液或肥皂搓揉双手

C.洗手时揉搓时间应不少于20秒

D.洗手后不用清水冲洗

E.用纸巾或干净的布擦干双手

14.以下哪些是预防呼吸道传染病的重要措施？()

A.保持室内空气流通

B.避免前往人群密集的场所

C.接种疫苗

D.经常触摸公共物品

E.使用口罩

15.以下哪些是儿童健康成长的必要条件？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.充足睡眠

D.良好的心理状态

E.过度学习

三、填空题(共5题)

16.人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水，其中维生素主要存在于哪些食物中？

17.预防高血压的饮食建议中，应限制摄入哪种成分？

18.在日常生活中，以下哪种行为有助于提高睡眠质量？

19.接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，通常每年接种的流感疫苗针对的是哪些病毒株？

20.在处理食物时，以下哪种行为有助于预防食源性疾病？

四、判断题(共5题)

21.长时间熬夜不会影响身体健康。()

A.正确B.错误

22.适量饮酒有益于身体健康。()

A.正确B.错误

23.维生素D可以通过阳光照射自然合成。()

A.正确B.错误

24.吸烟对心血管系统没有影响。()

A.正确B.错误

25.肥胖只是一种外观问题，不影响健康。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康生活方式的四大基石。

27.如何正确进行家庭卫生清洁，以预防疾病传播？

28.请解释什么是健康体重指数（BMI）及其计算方法。

29.为什么儿童和青少年需要定期进行视力检查？

30.如何正确处理食物中毒事件？

2025年卫生与健康知识竞赛考试试题(答案+解析)

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】豆腐是植物性食品中钙含量较高的食物，对于需要补钙的人群是一个很好的选择。

2.【答案】A

【解析】慢跑是一种有氧运动，能够有效地提高心肺功能，增强耐力。

3.【答案】A

【解析】适量饮酒并不是健康生活方式的一部分，饮酒过量会对身体健康造成危害。

4.【答案】C

【解析】维生素C是一种抗氧化剂，能够增强人体免疫力，帮助抵御疾病。

5.【答案】C

【解析】流感主要通过飞沫传播，患者在咳嗽、打喷嚏时释放的飞沫中含有病毒。

6.【答案】B

【解析】适量运动有助于降低血压，预防高血压的发生。

7.【答案】C

【解析】燕麦是一种富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道健康。

8.【答案】B

【解析】适量运动