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2025年孕期运动指导护理技术应急处理试卷

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.孕期妇女进行运动时，以下哪种情况应立即停止运动？()

A.感觉轻微疲劳

B.心率正常，呼吸平稳

C.出现剧烈腹痛或阴道出血

D.出现头晕或恶心

2.孕妇进行水中运动时，水温应控制在多少度左右？()

A.25-28°C

B.28-30°C

C.30-32°C

D.32-34°C

3.孕期妇女进行瑜伽练习时，以下哪个体式不宜进行？()

A.半月式

B.犁式

C.蝴蝶式

D.仰卧英雄式

4.孕妇进行孕期运动时，每天运动时间建议控制在多少分钟内？()

A.15-30分钟

B.30-45分钟

C.45-60分钟

D.60分钟以上

5.孕妇进行孕期运动时，如何正确呼吸？()

A.运动过程中尽量屏气

B.运动过程中尽量深呼吸

C.运动过程中尽量浅呼吸

D.运动过程中随节奏呼吸

6.孕期妇女进行孕期运动时，以下哪种运动方式较为安全？()

A.高强度间歇训练

B.慢跑

C.瑜伽

D.举重

7.孕妇进行孕期运动时，以下哪种情况可能增加早产风险？()

A.运动强度适中

B.运动时间控制在30分钟内

C.进行高强度运动

D.保持充足的水分补充

8.孕期妇女进行孕期运动时，以下哪种食物不宜食用？()

A.高蛋白食物

B.富含钙的食物

C.富含铁的食物

D.咖啡和酒精

9.孕期妇女进行孕期运动时，以下哪种情况可能增加流产风险？()

A.运动强度适中

B.运动时间控制在30分钟内

C.进行高强度运动

D.保持充足的水分补充

10.孕期妇女进行孕期运动时，以下哪种运动有助于缓解腰背疼痛？()

A.慢跑

B.游泳

C.瑜伽

D.举重

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是孕期妇女进行运动时需要注意的事项？()

A.穿着合适的运动服装和鞋子

B.避免在高温或高湿度环境下运动

C.在运动前进行充分的热身

D.避免进行剧烈的跳跃运动

E.运动后进行适当的拉伸

12.孕期妇女进行水中运动时，以下哪些是适宜的？()

A.水温适宜，保持在25-28°C

B.选择浅水区进行运动

C.在水中保持轻松的呼吸

D.有教练在旁指导

E.运动后立即出水

13.以下哪些是孕期瑜伽练习中应避免的体式？()

A.犁式

B.仰卧英雄式

C.半月式

D.犁式和仰卧英雄式

E.轮式

14.孕期妇女进行孕期运动时，以下哪些营养素是必须补充的？()

A.钙

B.铁

C.叶酸

D.蛋白质

E.碘

15.以下哪些情况可能表明孕期妇女需要停止运动并寻求医疗帮助？()

A.出现剧烈腹痛或阴道出血

B.持续头晕或恶心

C.感觉心跳异常或呼吸困难

D.背部疼痛加剧

E.脚踝肿胀

三、填空题(共5题)

16.孕期妇女在运动时，应选择柔软、有弹性的运动鞋以保护__。

17.孕期瑜伽中，为了减少对腹部压力，建议避免进行__。

18.孕期妇女进行孕期运动时，应保证每分钟心跳不超过__次。

19.孕期妇女在运动过程中感到不适，应立即停止运动并__。

20.孕期妇女进行孕期运动时，每天至少应保证__小时的休息。

四、判断题(共5题)

21.孕期妇女在运动时，可以穿着普通的运动服。()

A.正确B.错误

22.孕期瑜伽可以缓解孕期常见的腰背疼痛。()

A.正确B.错误

23.孕期妇女在运动时，应避免进行任何可能引起腹压增加的活动。()

A.正确B.错误

24.孕期妇女在运动时，可以随意调整运动强度。()

A.正确B.错误

25.孕期妇女在运动过程中，如果出现头晕、恶心等症状，可以继续运动。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.在孕期运动中，如何确保运动强度适宜？

27.孕期瑜伽有哪些主要益处？

28.孕期妇女在运动时，如何预防运动伤害？

29.孕期妇女在运动时，如何保持适当的水分补充？

30.孕期妇女在运动时，如何选择合适的运动项目？

2025年孕期运动指导护理技术应急处理试卷

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】孕期妇女在运动过程中如出现剧烈腹痛或阴道出血，可能是胎盘剥离或其他紧急情况，应立即停止运动