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健康规划师试题题库及答案.doc

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    健康规划师试题题库及答案

    单项选择题（每题2分，共10题）

    1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

    A.米饭B.鸡蛋C.黄瓜D.可乐

    答案：B

    解析：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，富含多种人体必需氨基酸。米饭主要提供碳水化合物，黄瓜富含维生素等，可乐主要是糖类和添加剂，均不是优质蛋白质的主要来源。

    2.正常成年人每天的睡眠时间应保持在（）小时左右。

    A.4-5B.6-7C.7-8D.9-10

    答案：C

    解析：充足的睡眠对身体健康很重要，一般正常成年人每天保持7-8小时左右的睡眠时间较为适宜，这样有利于身体恢复

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