面部保养Dos and Donts 学会正确的护肤知识.pptxVIP

面部保养的DosandDonts：学会正确的护肤知识欢迎了解面部保养的正确方法与误区。良好的护肤习惯能让您的肌肤保持健康光彩。本次分享将帮助您建立科学有效的护肤理念，避免常见错误，让护肤事半功倍。作者：

了解您的肤质干性肤质缺水缺油，易紧绷、脱皮。触感粗糙，毛孔不明显。油性肤质出油多，易长痘。皮肤发亮，毛孔粗大明显。混合型肤质T区油腻，两颊干燥。不同区域需不同护理。敏感性肤质易泛红、刺痛、瘙痒。对外界刺激反应强烈。通过观察肌肤出油情况、触感、毛孔大小来判断自己的肤质。

基础护肤四步骤清洁去除污垢和多余油脂，为后续护理做准备补水使用化妆水为肌肤注入水分保湿锁住水分，强化皮肤屏障防晒白天使用防晒霜，预防紫外线伤害这四个步骤是护肤的基础。每一步都不可或缺，缺一不可。

Do：选择适合自己肤质的产品干性肤质选择含有透明质酸、甘油、神经酰胺的滋润型产品油性肤质选择无油、含水杨酸的控油产品混合型肤质不同区域使用不同产品，或选择平衡型产品敏感性肤质选择无香料、无酒精的温和产品学会阅读成分表，关注产品前五位成分。避开易过敏成分。

Dont：过度清洁破坏皮脂膜过度清洁会洗掉保护皮肤的自然油脂水分流失导致皮肤屏障受损，水分更容易流失刺激敏感引发泛红、刺痛等敏感反应反向出油皮肤会分泌更多油脂来补偿，形成恶性循环正常肤质每天清洁1-2次即可。使用温和洁面产品，清洁时间不超过1分钟。

Do：正确使用化妆水倒取适量倒适量化妆水于手心或化妆棉上轻拍吸收轻轻拍打在脸上，不要用力擦拭由内向外从面部中心向外轻拍，促进吸收及时后续趁皮肤微湿时立即使用后续产品化妆水能调节肌肤pH值，补充水分，为后续护肤做准备。

Dont：忽视防晒加速衰老紫外线是皮肤衰老的首要因素，导致皱纹和松弛色斑形成促进黑色素生成，形成难以去除的色斑皮肤干燥破坏皮肤屏障功能，导致水分流失增加风险长期曝晒增加皮肤癌风险阴天、雨天、室内也需要防晒。选择SPF30以上，广谱防晒产品。

Do：根据季节调整护肤程序春季注重温和清洁和修复淡化冬季积累的色素夏季选择轻薄质地产品加强控油和防晒秋季修复夏季光老化开始增加保湿度冬季使用丰富保湿产品可增加面霜厚度季节变化时，给皮肤7-10天适应期，逐步调整产品。

Dont：盲目追随护肤趋势常见护肤误区无添加就是安全的价格越贵效果越好天然产品没有副作用小样试用无反应就安全名人推荐就适合自己如何辨别护肤信息查询产品成分的科学研究关注权威医学机构的建议注意产品的临床测试结果从多个来源验证护肤信息警惕立竿见影的宣传护肤没有通用方案，要根据自己的肤质和需求选择产品。

Do：保持健康的生活方式均衡饮食多摄入富含抗氧化物的蔬果，减少糖分和精制碳水化合物。充分补水每天饮用2000毫升水，保持体内水分平衡，促进皮肤新陈代谢。充足睡眠每晚7-8小时高质量睡眠，促进皮肤修复，减少炎症反应。适度运动每周3-5次有氧运动，促进血液循环，增强肌肤活力。健康的生活方式是任何护肤产品无法替代的肌肤保养基础。

Dont：使用过期的护肤品细菌滋生过期产品成为细菌和霉菌的培养皿，增加感染风险成分变质活性成分分解或氧化，失去原有功效刺激反应可能导致皮肤过敏、发炎或刺激反应效果降低防晒系数下降，抗氧化剂失效，浪费使用时间开封后标注PAO符号（如12M）表示使用期限。避免阳光直射，储存在阴凉干燥处。

Do：定期去角质提亮肤色去除暗沉老化角质，恢复肌肤光泽促进新陈代谢加速细胞更新，改善肤质增强产品吸收清除角质障碍，后续产品更易渗透预防毛孔堵塞减少黑头和痘痘形成干性敏感肤质每2周一次，油性肤质每周一次。物理去角质和化学去角质选一种即可。

Dont：挤压痘痘细菌扩散手部细菌会进入伤口，加重感染加重炎症增加红肿和疼痛，延长痊愈时间留下疤痕破坏皮肤深层组织，形成难以去除的疤痕正确处理痘痘：使用含水杨酸或苯甲酰过氧化物的局部产品。严重痘痘应咨询皮肤科医生。

Do：使用精华液维生素C精华提亮肤色，抗氧化，促进胶原蛋白生成。适合暗沉肌肤。玻尿酸精华深层补水，锁住水分。适合干燥缺水肌肤。视黄醇精华促进细胞更新，改善细纹。适合成熟肌肤。精华液含高浓度活性成分，针对性解决特定肌肤问题。洁面后，精华液前使用。

Dont：忽视颈部护理颈部皮肤特点颈部皮肤较薄，皮脂腺少，更易干燥老化早现衰老迹象颈纹和松弛往往比面部更早出现易受忽视的部位颈部常被忽略防晒和护理，加速老化面部护肤品向下延伸至颈部。使用上提手法，由下至上按摩。避免低头姿势过多。

Do：使用面膜泥膜：深层清洁，控油。纸膜：密集补水，舒缓。睡眠面膜：隔夜修护，锁水。撕拉面膜：去除黑头，清洁毛孔。每周使用1-2次面膜。敏感肌应避免刺激性成分面膜。

Dont：过度使用护肤品皮肤刺激多种活性成分混用，增加过敏风险成分相互抵消某些成分会降低其他成分的功效破坏皮肤屏障过多产品可能导致屏障