推拿公益直播课件.pptxVIP

演讲人：日期:推拿公益直播课件

目录CATALOGUE01课程介绍02推拿基础知识03推拿实操技巧04常见问题解答05安全与注意事项06互动与后续行动

PART01课程介绍

公益项目背景与意义提升全民健康素养针对现代人亚健康状态普遍化问题，提供可操作性强的自我调理方案，推动预防医学理念落地实施。03系统性推广推拿这一传统中医疗法，增强公众对中医文化的认知，促进非物质文化遗产的活态传承。02传承中医非药物疗法缓解基层医疗资源压力通过推拿技术普及，帮助社区和农村地区居民掌握基础保健技能，减轻医疗机构常见病诊疗负担。01

技术实操能力培养主要面向中老年慢性疼痛人群、办公室久坐群体及母婴护理者三类核心受众，课程内容设置差异化教学模块。分层受众精准覆盖健康知识体系构建通过12期系列直播，建立经络基础-手法要领-病症对应-禁忌识别的完整知识框架。使零基础学员掌握15种常见症状（如落枕、腰肌劳损）的推拿缓解手法，达成学即能用的教学效果。直播目标与受众定位

每期包含理论讲解（20分钟）、真人示范（30分钟）、在线答疑（10分钟）三大环节，采用讲-演-练闭环模式。三维教学体系设计开场病症案例分析→相关经络动画演示→分步骤手法拆解→常见错误预警→课后跟练作业布置。标准化课程模板主直播间进行核心技术教学，配套开通微信公众号推送穴位图谱，抖音发布30秒手法要点短视频辅助记忆。多平台协同运营整体结构与流程概览

PART02推拿基础知识

推拿定义与历史渊源中医外治疗法推拿是以手法作用于人体体表特定部位或穴位，通过力学刺激调节生理病理状态的中医外治疗法，涵盖按、摩、推、拿等20余种手法。历史发展脉络文化传承价值最早见于《黄帝内经》，汉代《金匮要略》明确记载手法治疗，唐代设立按摩科，明清时期形成系统理论，近现代结合解剖学与生物力学深化发展。作为国家级非物质文化遗产，推拿融合了中医经络学说、脏腑理论及阴阳五行思想，具有独特的东方医学哲学内涵。123

通过刺激经络穴位调节气血运行，改善局部微循环，纠正阴阳失衡状态，如揉腹可调理脾胃虚寒。针对肌肉劳损或关节错位，运用滚法、拨法等分解软组织粘连，恢复关节活动度，如颈椎病的手法复位。背部膀胱经推拿可激活免疫细胞功能，头部穴位按压能调节自主神经系统，改善失眠与焦虑症状。定期推拿可延缓肌肉退化，提升心肺功能，如小儿捏脊疗法促进生长发育，老人关节保养推拿预防骨质疏松。核心原理与健康益处疏通经络平衡阴阳松解粘连缓解疼痛增强免疫调节神经预防保健作用

传统辅助工具现代设备整合包括艾灸盒（配合温灸疗法）、牛角刮痧板（用于经络疏通）、药油（如冬青油增强渗透）及热敷盐包（放松深层肌肉）。可选用电动按摩床调节体位，红外线理疗灯改善局部血液循环，配合筋膜枪处理大肌群僵硬问题。常用工具与环境准备操作环境要求室温需维持在24-26℃避免受凉，配备消毒柜处理毛巾与工具，播放舒缓音乐（60分贝以下）帮助受术者放松。体位与消毒规范受术者取俯卧位时胸腹下垫软枕保持呼吸通畅，术者操作前需用75%酒精消毒双手并修剪指甲至1mm以内。

PART03推拿实操技巧

基础手法示范与分解揉法以手掌或指腹紧贴皮肤，做环形或直线往返运动，力度均匀柔和，适用于肌肉放松和局部血液循环改善。操作时需注意节奏稳定，避免过快或过猛导致皮肤摩擦损伤。01推法用拇指、掌根或肘部沿经络或肌肉走向单向推动，分为直推、分推和旋推三种。适用于疏通经络、缓解疼痛，操作时需保持力度渗透且不滑动皮肤。按法以指腹、掌根或肘尖垂直向下按压穴位或痛点，分为轻按、重按和颤按。适用于深层组织刺激，需根据受术者耐受度调整力度，避免暴力按压。拿法用拇指与其余四指相对用力捏提肌肉或筋膜，适用于肩颈、四肢等部位。操作时需捏提有力且迅速松开，以促进局部气血流通。020304

常见部位操作指南1234肩颈推拿重点放松斜方肌、肩胛提肌，采用揉法、拿法结合点按风池穴、肩井穴，可缓解僵硬和酸痛。操作时需避开颈椎棘突，避免直接按压骨骼。以掌根推法沿脊柱两侧膀胱经操作，配合按揉肾俞穴、大肠俞穴，适用于腰肌劳损。注意力度需均匀渗透，避免突然发力。腰部推拿四肢关节推拿针对肘、膝关节采用环形揉法配合屈伸被动活动，可改善活动受限。操作时需避开骨突部位，防止软组织损伤。头部推拿以指腹轻揉太阳穴、百会穴，配合梳法从前额至后枕部梳理，适用于缓解头痛和失眠。动作需轻柔舒缓，避免拉扯头发。

自我推拿简易步骤缓解疲劳用拇指按揉足三里穴、中脘穴，配合顺时针摩腹100次，可增强胃肠蠕动。操作时需保持呼吸均匀，力度适中。改善消化舒缓肩颈放松足底双手搓热后轻揉太阳穴、风池穴各30秒，再以掌心环形按摩腹部，促进全身放松。建议每日早晚各一次，每次持续5分钟。单手拿捏对侧肩部肌肉，配合头部缓慢左右旋转，每侧持续1分钟。注意动作与呼吸同步，避免过度拉伸。用拇指按