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总论——运动处方.ppt

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    运动处方;第一单元运动处方是什么

    第二单元运动处方分类

    第三单元制定运动处方的意义

    第四单元健身运动处方的原理

    第五单元运动处方应包括的基本内容

    第六单元运动处方的制定与实施

    第七单元运动时段的三部分

    第八单元开具运动处方时应考虑的六个要点

    第九单元运动处方示例

    ;运动处方是什么？;运动处方分类;制定运动处方的意义;健身运动处方的原理;运动处方应包括的基本内容;运动强度;功率（Kgm/分或Kpm/分）

    瓦特（Watt）

    能量消耗量（KJ/分，kJ/kg分）

    摄氧量（VO2）（L/分，ml/

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