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自我突破挑战课件.pptx

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    自我突破挑战课件;;01;指个体克服固有思维模式或恐惧心理，通过认知重构和行为实践实现内在成长，例如公开演讲训练或社交焦虑克服。;;个人成果预期;02;;资源限制;;03;心态调整技巧;SMART原则应用;行动步骤规划;04;小挑战任务示例;使用Notion或Trell

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