2025年超星尔雅学习通《养生保健技巧》章节测试题库及答案解析.docxVIP

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2025年超星尔雅学习通《养生保健技巧》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.养生保健的首要原则是（）

A.追求高强度的运动

B.长期熬夜以适应快节奏生活

C.保持规律的作息和均衡的饮食

D.过度依赖保健品和药物

答案：C

解析：养生保健的核心在于保持身心健康，而规律的作息和均衡的饮食是基础。长期熬夜和高强度运动可能导致身体过度疲劳，过度依赖保健品和药物则可能产生副作用，并非健康的养生方式。因此，保持规律的作息和均衡的饮食是养生保健的首要原则。

2.以下哪种食物最适合作为早餐（）

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