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大学塑身课考试题及答案.doc

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    大学塑身课考试题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共20分）

    1.以下哪种运动属于有氧运动？

    A.100米短跑B.俯卧撑C.慢跑D.引体向上

    答案：C

    2.想要增强肌肉力量，最佳的运动强度是？

    A.低强度长时间B.高强度短时间C.中等强度D.随意强度

    答案：B

    3.人体消耗能量最多的部分是？

    A.基础代谢B.体力活动C.食物热效应D.生长发育

    答案：A

    4.以下哪个是塑造臀型的有效动作？

    A.平板支撑B.深蹲C.仰卧起坐D.高抬腿

    答案：B

    5.每次有氧运动持续时间建议不少于？

    A.15

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