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高血压健康宣教

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高血压的简介

高血压是世界最常见的心血管疾病，也是世界

最大流行病之一，常引起心、脑、肾等并发症

严重危害人类健康。它有原发性高血压和继发

性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分

为遗传和环境两个方面。

我国高血压的发展情况

三高

三低

三不

高患病率

高危害

高增长趋势

低知晓率

低治疗率

低控制率

不定期测血压

不定期服药

不坚持非药物治疗

中国15岁以上人群高血压患病率变化趋势

18.8%

11.88%

7.3%

5.1%

2亿

6千万

9千万

3千万

患病人数

病因及发病机制

遗传因素：

大约半数高血

压患者有家族

史。

环境因素：

1、饮食

2、精神刺激

3、环境与职业

（噪音、过度紧

张的工作环境）

其他原因：

1、体重肥胖

2、食用避孕药

3、呼吸睡眠暂停低通气综合征

4、年龄40岁以上发病高

5、食盐摄入过多者

血压水平的定义和分类（WHO/ISH）

类别

收缩压(mmHg)

舒张压(mmHg)

理想血压

＜120

＜80

正常血压

＜130

＜85

正常高值

130～139

85～89

1级/轻度高血压

140～159

90～99

临界高血压

140～149

90～94

2级/中度高血压

160～179

100～109

3级/重度高血压

≥180

≥110

单纯收缩期高血压

≥140

＜90

临界收缩期高血压

140～149

＜90

高血压都有哪些症状？

高血压症状

无症状的高血压患者最危险，一旦发生严重并发

症时，才发现是高血压，已失去早期治疗机会。

本

身

症

状

并

发

症

高血压患者初次体检应做哪些检查

有无颈部血管杂音、颈静脉怒张或甲状腺肿大

心肺检查以及神经系统检查

用眼底镜观察视网膜病变

身高、体重、腰围

血压，两侧血压对比核实

有无腹部血管杂音及肿块、周围动脉搏动等

高血压患者的常规检查

1

血尿常规

如果出现贫血、血尿、蛋白质等，应考虑为肾性高血压，或者高血压病导致了严重的肾功能损伤。

血生化

如血钾、血钠、肝肾功能、血糖、血脂等。血钾低有继发性高血压的可能。肝肾功能的检查有利于根据情况选择降压药物，血糖血脂的检测可以了解有没有心脑血管疾病的其他危险因素。

心电图

有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血

2

3

高血压的治疗

中医疗法：采用中药泡脚治疗高血压，

可有效地防止药物的毒副反应，且效

果较好。

饮食疗法：多食高维生素、高纤维素、

高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。

每日三餐规律进食,定时定量,以新鲜蔬

菜,水果,五谷杂粮为主

药物疗法：根据病情遵从医嘱合理用药

，建议用中药综合调理，中医的优势就

在于可免除西药激素对肝脏的危害，标

本兼治，从根本上解决问题。

高血压的防治

禁烟限酒

合理膳食（一）

壹

贰

叁

肆

伍

合理膳食（二）

红

黄

绿

白

黑

“黄”

黄色蔬菜

“绿”

绿茶及绿叶蔬菜

“白”

燕麦粉和燕麦片

“红”

红葡萄酒

“黑”

黑木耳

心理平衡

对自己不苛求

不要处处与人争斗

对亲人期望不要过高

释放压力

适当让步

对别人表示善意

找人倾诉烦恼

兴趣爱好

Text

心理平衡

正确对待自己

正确对待他人

正确看待社会

顺境时助人为乐

逆境时自得其乐

学会知足长乐

适量运动