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中考体育实验测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.在进行立定跳远测试时，正确的起跳方式是（）。

A.双脚同时起跳

B.单脚先起跳

C.双脚前后跳跃

D.起跳前下蹲

答案：A

2.仰卧起坐测试时，下列哪项是正确的动作要领？（）

A.头部抬起离地即可

B.双手抱头，肘部尽量靠近膝盖

C.身体完全伸直后再躺下

D.可以借助手臂的力量

答案：B

3.在进行1000米跑测试时，以下哪种呼吸方式最为科学？（）

A.深呼吸，每次吸气尽量多吸空气

B.快速短促呼吸

C.用嘴巴呼吸

D.用鼻子深呼吸，配合节奏

答案：D

4.引体向上测试时，以下哪项是正确的握法？（）

A.正握，手掌朝前

B.反握，手掌朝后

C.正握和反握都可以

D.握法不重要，只要能完成即可

答案：A

5.在进行跳绳测试时，以下哪种姿势是正确的？（）

A.身体前倾，跳绳时脚不离开地面

B.身体直立，跳绳时双脚离地

C.身体后仰，跳绳时脚不离开地面

D.身体侧倾，跳绳时脚不离开地面

答案：B

6.在进行排球垫球测试时，以下哪种姿势是正确的？（）

A.双脚分开，膝盖弯曲，身体前倾

B.双脚并拢，膝盖伸直，身体直立

C.双脚分开，膝盖伸直，身体后仰

D.双脚并拢，膝盖弯曲，身体前倾

答案：A

7.在进行篮球运球测试时，以下哪种运球方式是正确的？（）

A.双手同时运球

B.单手运球，另一手不接触球

C.双手交替运球

D.可以用脚运球

答案：B

8.在进行足球踢球测试时，以下哪种踢球方式是正确的？（）

A.脚内侧踢球

B.脚外侧踢球

C.脚尖踢球

D.脚跟踢球

答案：A

9.在进行体操测试时，以下哪种动作是正确的？（）

A.平衡木上单脚站立

B.单杠上悬挂不动

C.跳马上跳跃

D.吊环上做旋转动作

答案：A

10.在进行游泳测试时，以下哪种泳姿是正确的？（）

A.蛙泳

B.自由泳

C.蝶泳

D.以上都可以

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.在进行立定跳远测试时，以下哪些是正确的起跳技巧？（）

A.双脚同时起跳

B.起跳前下蹲

C.起跳时身体前倾

D.起跳时身体后仰

答案：AB

2.仰卧起坐测试时，以下哪些是正确的动作要领？（）

A.头部抬起离地即可

B.双手抱头，肘部尽量靠近膝盖

C.身体完全伸直后再躺下

D.可以借助手臂的力量

答案：BC

3.在进行1000米跑测试时，以下哪些是正确的呼吸方式？（）

A.深呼吸，每次吸气尽量多吸空气

B.快速短促呼吸

C.用嘴巴呼吸

D.用鼻子深呼吸，配合节奏

答案：CD

4.引体向上测试时，以下哪些是正确的握法？（）

A.正握，手掌朝前

B.反握，手掌朝后

C.正握和反握都可以

D.握法不重要，只要能完成即可

答案：AB

5.在进行跳绳测试时，以下哪些是正确的姿势？（）

A.身体前倾，跳绳时脚不离开地面

B.身体直立，跳绳时双脚离地

C.身体后仰，跳绳时脚不离开地面

D.身体侧倾，跳绳时脚不离开地面

答案：B

6.在进行排球垫球测试时，以下哪些是正确的姿势？（）

A.双脚分开，膝盖弯曲，身体前倾

B.双脚并拢，膝盖伸直，身体直立

C.双脚分开，膝盖伸直，身体后仰

D.双脚并拢，膝盖弯曲，身体前倾

答案：AD

7.在进行篮球运球测试时，以下哪些是正确的运球方式？（）

A.双手同时运球

B.单手运球，另一手不接触球

C.双手交替运球

D.可以用脚运球

答案：B

8.在进行足球踢球测试时，以下哪些是正确的踢球方式？（）

A.脚内侧踢球

B.脚外侧踢球

C.脚尖踢球

D.脚跟踢球

答案：A

9.在进行体操测试时，以下哪些是正确的动作？（）

A.平衡木上单脚站立

B.单杠上悬挂不动

C.跳马上跳跃

D.吊环上做旋转动作

答案：A

10.在进行游泳测试时，以下哪些是正确的泳姿？（）

A.蛙泳

B.自由泳

C.蝶泳

D.以上都可以

答案：B

三、判断题（每题2分，共10题）

1.在进行立定跳远测试时，双脚同时起跳是正确的起跳方式。（）

答案：正确

2.仰卧起坐测试时，头部抬起离地即可是正确的动作要领。（）

答案：错误

3.在进行1000米跑测试时，用鼻子深呼吸，配合节奏是最科学的呼吸方式。（）

答案：正确

4.引体向上测试时，正握，手掌朝前是正确的握法。（）

答案：正确

5.在进行跳绳测试时，身体直立，跳绳时双脚离地是正确的姿势。（）

答案：正确

6.在进行排球垫球测试时，双脚分开，膝盖弯曲，身体前倾是正确的姿势。（）

答案：正确

7.在进行篮球运球测试时，单手运