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2025年体育教育与锻炼健康课程考试试题及答案.docx

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    2025年体育教育与锻炼健康课程考试试题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共30分）

    1.以下哪项是判断中等强度有氧运动的主要依据？（）

    A.心率达到最大心率的40%-50%

    B.呼吸急促但能完整说话

    C.运动持续时间超过60分钟

    D.运动后肌肉明显酸痛

    2.人体进行100米短跑时，主要供能系统是（）。

    A.磷酸原系统（ATP-CP）

    B.糖酵解系统

    C.有氧氧化系统

    D.脂肪氧化系统

    3.运动前动态热身的核心目的是（）。

    A.提高肌肉温度，增加关节活动度

    B.消耗多余热量，提升减脂效率

    C.增强肌肉耐力

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