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厦门体育中考题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.厦门体育中考中，男生1000米跑满分成绩是（）

A.3分40秒B.3分30秒C.3分25秒D.3分10秒

2.女生800米跑中，起跑时采用的姿势是（）

A.站立式B.蹲踞式C.自由式D.半蹲式

3.篮球运球绕杆测试时，球脱手后可以（）

A.捡回原处继续运球B.原地重运一次C.直接继续运球D.不能继续运球

4.立定跳远中，双脚着地时应（）

A.同时B.先左脚后右脚C.先右脚后左脚D.无所谓先后

5.引体向上中，正手抓杠时双手间距应（）

A.与肩同宽B.略宽于肩C.略窄于肩D.随意

6.排球垫球时，手臂击球的部位是（）

A.手腕B.小臂C.大臂D.手掌

7.体育中考中，一分钟跳绳满分成绩是（）

A.180次B.185次C.190次D.195次

8.50米跑测试时，以下哪种起跑方式最快（）

A.站立式B.蹲踞式C.两者速度一样D.无法比较

9.实心球投掷时，出手角度一般为（）

A.30°-35°B.35°-40°C.40°-45°D.45°-50°

10.足球运球绕杆测试场地的杆间距是（）

A.2米B.3米C.4米D.5米

多项选择题（每题2分，共10题）

1.厦门体育中考项目包括（）

A.身体素质类B.运动技能类C.健康知识类D.心理测试类

2.篮球运球绕杆测试中，犯规情况有（）

A.球脱手B.碰倒杆C.未按顺序运球D.运球过程中手离开球时间过长

3.立定跳远的动作要领包括（）

A.预摆B.起跳C.腾空D.落地缓冲

4.引体向上的训练方法有（）

A.悬垂练习B.负重练习C.辅助练习D.快速练习

5.排球垫球的注意事项有（）

A.手臂伸直B.击球部位准确C.身体协调D.控制好力度

6.一分钟跳绳容易出现的错误有（）

A.摇绳姿势不对B.跳绳节奏混乱C.双脚跳变单脚跳D.速度不均匀

7.50米跑起跑时需要注意（）

A.听到口令迅速起跑B.起跑姿势正确C.起跑后加速快D.保持直线跑

8.实心球投掷的力量来源包括（）

A.上肢力量B.下肢力量C.腰部力量D.肩部力量

9.足球运球绕杆的技巧有（）

A.降低重心B.控制好球的落点C.快速变向D.合理使用脚法

10.体育中考前的准备工作有（）

A.充分热身B.调整心态C.检查装备D.合理饮食

判断题（每题2分，共10题）

1.厦门体育中考所有项目都必须在规定时间内完成，否则无效。（）

2.篮球运球绕杆测试时，中途可以用手将球抱起继续运球。（）

3.立定跳远时，跳得越远成绩越好，不用考虑姿势规范。（）

4.引体向上过程中，身体可以前后摆动借力。（）

5.排球垫球时，球垫得越高越好。（）

6.一分钟跳绳时，呼吸要保持均匀，可采用有节奏的呼吸方式。（）

7.50米跑测试中，穿钉鞋比普通运动鞋成绩更好。（）

8.实心球投掷时，出手速度越快成绩越好，角度不重要。（）

9.足球运球绕杆测试中，杆可以移动位置。（）

10.体育中考当天可以大量进食补充能量。（）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述篮球运球绕杆的动作要点。

2.怎样提高立定跳远成绩？

3.说说排球垫球的发力技巧。

4.实心球投掷如何把握出手角度和力度？

讨论题（每题5分，共4题）

1.体育中考对学生有什么重要意义？

2.如何在体育中考前进行有效的训练？

3.分析自己在体育中考项目中的优势和不足。

4.谈谈如何培养对体育锻炼的兴趣，以更好应对体育中考。

答案及解析

单项选择题

1.答案：C

解析：厦门体育中考男生1000米跑满分成绩是3分25秒，这是官方规定的标准。

2.答案：A

解析：女生800米跑起跑采用站立式，蹲踞式适用于短跑起跑，这里不适用。

3.答案：C

解析：篮球运球绕杆测试时球脱手后可直接继续运球，无需捡回原处或重运。

4.答案：A

解析：立定跳远双脚着地要同时，保证动作规范和成绩有效。

5.答案：B

解析：引体向上正手抓杠双手间距略宽于肩，便于发力