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初中体测考试题目及答案

一、填空题

1.初中体测中，男生1000米跑和女生______米跑是耐力跑项目。

2.立定跳远主要测试学生的______能力。

3.坐位体前屈测试的是学生身体______的柔韧性。

4.初中体测的肺活量测试是反映学生______功能的指标。

5.引体向上是______生的测试项目。

6.仰卧起坐是______生的测试项目。

7.初中体测的50米跑主要测试学生的______和反应速度。

8.体育锻炼能增强人体的______系统功能，提高身体抵抗力。

9.体测中，篮球运球绕杆测试主要考查学生的______和控球能力。

10.足球运球绕杆测试中，球出规定区域会______成绩。

二、单项选择题

1.初中体测中，男生1000米跑满分的标准一般是（）

A.3分30秒以内B.3分40秒以内C.3分50秒以内D.4分以内

2.立定跳远时，下列做法正确的是（）

A.单脚起跳B.起跳时可以垫步C.双脚同时起跳和落地D.落地后可以前后移动

3.坐位体前屈测试时，身体前屈的动力主要来自（）

A.手臂力量B.腰部力量C.腿部力量D.背部力量

4.下列对肺活量测试描述正确的是（）

A.测试前不需要热身B.呼气要快速用力C.测试时可以作弊D.深吸气后再尽力呼气

5.女生仰卧起坐测试时，正确的动作是（）

A.双手抱头，起坐时双肘触及或超过双膝B.双手放在身体两侧，起坐时上半身与地面成45度角

C.起坐时可以借助腰部以外的力量D.起坐速度越快越好

6.50米跑起跑时，一般采用（）

A.站立式起跑B.蹲踞式起跑C.半蹲式起跑D.随意起跑

7.引体向上测试时，身体摆动幅度较大（）

A.不影响成绩B.会扣除相应分数C.成绩加倍D.重新测试

8.篮球运球绕杆测试中，球碰杆后（）

A.继续运球，不影响成绩B.成绩无效C.加时5秒D.重新测试

9.足球运球绕杆测试的场地一般设置（）个标志杆。

A.5B.6C.7D.8

10.体测前，下列哪种饮食方式是正确的（）

A.大量进食B.空腹测试C.适量进食易消化食物D.吃辛辣食物

三、多项选择题

1.初中体测的项目包括（）

A.长跑B.短跑C.力量项目D.柔韧性项目

2.下列关于体测的说法正确的有（）

A.体测能反映学生的身体素质B.体测成绩会影响升学

C.体测可以促进学生积极参加体育锻炼D.体测只是形式，不重要

3.立定跳远时，提高成绩的方法有（）

A.做好热身B.掌握正确的起跳和落地姿势C.加强腿部力量训练D.起跳时用力摆臂

4.坐位体前屈测试前，可以进行的热身活动有（）

A.弓步压腿B.体转运动C.手腕脚踝活动D.高抬腿跑

5.肺活量测试时，需要注意（）

A.测试前先练习几次B.吸气要充分C.呼气要缓慢均匀D.测试时保持安静

6.女生仰卧起坐测试时，计数的标准是（）

A.起坐时双肘触及或超过双膝B.起坐过程中动作规范

C.起坐速度达到一定要求D.一分钟内完成的次数

7.50米跑训练时，可以采用的方法有（）

A.起跑反应训练B.加速跑训练C.力量训练D.耐力训练

8.引体向上训练可以增强（）的力量。

A.手臂B.肩部C.背部D.腹部

9.篮球运球绕杆测试中，需要注意（）

A.控制运球速度B.选择合适的运球路线C.避免球碰杆D.提高控球能力

10.体测前的准备工作包括（）

A.进行适当的热身运动B.检查测试器材C.调整心态D.穿着合适的运动服装

四、判断题

1.初中体测的成绩只与本学期的体育成绩有关，与升学无关。（）

2.立定跳远时，只要跳得远，姿势是否正确不重要。（）

3.坐位体前屈测试时，身体越往前伸越好，不用在意动作规范。（）

4.肺活量测试时，呼气时间越长越好。（）

5.女生仰卧起坐测试时，一分钟内完成的次数越多，成绩越好。（）

6.50米跑起跑时，反应速度比起跑姿势更重要。（）

7.引体向上测试时，只要能拉上去就算一次，不管动作是否标准。（）

8.篮球运球绕杆测试中，球出界后可以继续运球，不影响成绩。（）

9.足球运球绕杆测试时，只要能在规定时间内完成，运球路线可以随意选择。（）

10.体测前不需要进行热身，以免消耗体力。（）

五、简答题

1.简述体测前热身的