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2025-11-25 发布于中国
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运动与健康ppt课件;目录;01;什么是运动;运动与健康的关系;运动对健康的益处;02;有氧运动;无氧运动;抗阻力训练;03;目标设定;运动频率与强度;运动时长与休息;04;运动前的准备;运动中的安全;运动后的恢复;05;运动对心理健康的益处;运动与情绪管理;运动与压力释放;06;儿童与青少年的运动;中老年人的运动;孕妇的运动;07;运动后的营养补充;运动饮食的建议;营养与运动效果的关联;08;运动对慢性病的预防;运动对慢性病治疗的影响;慢性病患者运动注意事项;THANKS