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2025年肌耐力评估测试题及答案.doc

2025年肌耐力评估测试题及答案.doc

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    2025年肌耐力评估测试题及答案

    一、单项选择题（总共10题，每题2分）

    1.肌耐力是指肌肉在长时间重复收缩后仍能保持收缩能力的能力，以下哪项是评估肌耐力的最佳方法？

    A.最大力量测试

    B.重复次数测试

    C.速度测试

    D.耐力跑测试

    答案：B

    2.在进行肌耐力训练时，以下哪项原则是最重要的？

    A.高强度低频率

    B.低强度高频率

    C.中等强度中等频率

    D.不规律训练

    答案：B

    3.肌耐力训练通常涉及以下哪种类型的运动？

    A.静态拉伸

    B.动态收缩

    C.等长收缩

    D.有氧运动

    答案：C

    4.肌耐力训练对以下哪类人群特别有益？

    A.专业运动员

    B.老年人

    C.

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