浙大体育与健康课件04健身锻炼的医学监督.pptVIP

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2025-12-05 发布于浙江
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浙大体育与健康课件04健身锻炼的医学监督.ppt

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第四讲健身锻炼的医学监督第一节体育卫生与保健何谓体育卫生？研究人体和外界环境之间的联系和相互作用，以及自然、社会、生活等环境因素对人体健康影响的一门学科。其目的就是制定并实施在锻炼中所必须遵循的各项体育卫生要求和措施，从而帮助和指导人们进行科学，合理的锻炼。一、个人卫生个人卫生是指为增进人体健康，预防疾病，创造和改善符合生理要求的学习，生活环境而采取的个人、集体和社会的一系列综合措施。1、生活制度2、饮食卫生3、睡眠卫生4、服装卫生5、卫生习惯