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心理协会减压策划文案

篇一

在这个繁忙的时代，人们的生活节奏越来越快，压力也随之而来。为了帮助大家缓解压力，提高生活质量，我们心理协会特别策划了一系列减压活动。以下是我们精心准备的减压策划文案，希望能为您的身心带来一丝清凉。

一、活动背景

随着社会的快速发展，人们面临着工作、生活、家庭等多方面的压力。长期处于高压状态下，不仅会影响身心健康，还可能导致各种心理疾病。为了帮助大家更好地应对压力，我们心理协会特举办此次减压活动，旨在为大家提供一个放松身心、释放压力的平台。

二、活动主题

“轻轻松松，快乐生活”

三、活动目标

1.提高大家的心理素质，增强抗压能力；

2.培养大家乐观、积极的心态；

3.促进会员间的交流与合作；

4.提高心理协会的知名度和影响力。

四、活动时间

2022年X月X日（星期六）上午9:00-下午17:00

五、活动地点

XX市XX公园

六、活动内容

1.心理讲座：邀请资深心理咨询师为大家讲解压力的来源、应对压力的方法以及心理调适技巧。

2.放松训练：通过瑜伽、冥想等方式，帮助大家学会放松身心，缓解压力。

3.团体游戏：设计富有创意的团队游戏，让大家在游戏中放松心情，增进彼此的了解。

4.心理沙龙：邀请会员分享自己的压力来源、应对方法以及心得体会，互相学习、借鉴。

5.放飞心情：组织户外活动，如徒步、摄影等，让大家在自然中释放压力，感受生活的美好。

6.亲子活动：特别为亲子家庭设计亲子游戏，增进亲子关系，让家庭更加和谐。

七、活动流程

1.上午9:00-9:30签到入场

2.9:30-10:00开幕式及心理讲座

3.10:00-11:30放松训练

4.11:30-12:00休息

5.12:00-13:30午餐及亲子活动

6.13:30-15:00团体游戏

7.15:00-15:30心理沙龙

8.15:30-17:00放飞心情户外活动

八、活动宣传

1.制作宣传海报，张贴在社区、学校、企事业单位等公共场所；

2.利用微信公众号、微博等新媒体平台进行线上宣传；

3.邀请当地媒体进行报道；

4.与企事业单位、学校等合作，扩大活动影响力。

九、活动费用

1.活动场地费用：免费

2.心理讲座及讲师费用：免费

3.放松训练、团体游戏、心理沙龙等费用：免费

4.亲子活动费用：免费

5.放飞心情户外活动费用：自费

十、报名方式

1.关注心理协会微信公众号，点击“活动报名”即可报名；

2.联系心理协会工作人员，电话报名；

3.到心理协会办公室报名。

十一、注意事项

1.参加活动时请携带身份证、手机等个人物品；

2.请遵守活动规则，保持现场秩序；

3.如有特殊需求，请提前告知工作人员；

4.活动期间请注意安全，遵守交通规则。

让我们携手共进，共同度过一个轻松愉快的减压之旅！期待您的参与！

篇二

亲爱的朋友们，生活在这快节奏的时代，我们每个人都在为工作、家庭、学业等忙碌奔波，压力如同影随形。为了让大家在紧张的生活中找到片刻的宁静，我们的心理协会精心准备了一场减压盛宴，期待与您共享这份温馨与放松。

在这个特别的周末，我们将相聚在XX市的XX公园，举办一场别开生面的“轻轻松松，快乐生活”减压活动。这里，有专业心理咨询师带来的心灵慰藉，有轻松愉快的放松训练，有增进友谊的团队游戏，还有让心情随风飘散的户外活动。让我们一同踏上这场心灵之旅，释放压力，找回那份久违的轻松与快乐。

活动时间：2022年X月X日（星期六）上午9:00-下午17:00

活动地点：XX市XX公园

1.心灵的启迪——心理讲座

在这里，我们将邀请一位经验丰富的心理咨询师，与大家分享如何面对生活中的压力，如何用积极的心态去应对挑战。让我们一起聆听，学习如何让心灵变得更加坚韧。

2.身心的放松——放松训练

瑜伽、冥想，这些古老而有效的放松方式，将帮助我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静。让我们跟随教练的引导，让身心得到彻底的放松。

3.团队的欢乐——团体游戏

在这里，我们将通过一系列富有创意的团队游戏，让大家在欢笑中拉近彼此的距离，增进了解，共同创造美好的回忆。

4.心灵的交流——心理沙龙

每个人都有自己的故事，每个心灵都值得被倾听。在心理沙龙里，你可以分享自己的压力来源、应对方法，也可以倾听他人的故事，互相学习，共同成长。

5.自然的疗愈——放飞心情

户外活动是释放压力的绝佳方式。我们将组织徒步、摄影等活动，让大家在自然的怀抱中，感受生活的美好，让心情随风飘散。

活动流程：

9:00-9:30签到入场

9:30-10:00开幕式及心理讲座

10:00-11:30放松训练

11:30-12:00休息

12:00-13:30午餐及亲子活动

13:30-15:00团体游戏

15:0