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两岁宝宝冬季食谱

202x年x月x日

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点击查看更多：两岁宝宝的养分食谱大全篇一：2岁宝宝冬季食谱

2岁宝宝食谱举例

01鸡蛋蒸糕

原料：鸡蛋..1个，胡萝卜..1/5个，菠菜..1棵，洋葱..1/5个，盐..若干

制法（1）将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。

（2）将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

02鱼肉蒸糕

原料：鱼肉..1/2块，洋葱..1/6个，鸡蛋..1个，盐..若干

制法（1）将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

（2）把拌好的材料捏成好玩的动物外形，放在锅里蒸格外钟。

03线鱼炒饭

原料：米饭..1/4碗，线鱼（罐头）..1/5盒，胡萝卜、卷心菜、洋葱..若干，黄油..若干制法（1）将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

（2）在锅里涂好黄油，放入（1）和线鱼炒制。

（3）蔬菜炒制肯定程度后加米饭及清汤。

（4）关火焖2.3分钟。

04馄饨

原料：猪肉..20克，干香菇..1个，馄饨皮..2片，肉汤..2杯，韭菜、酱油..若干制法（1）将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。

（2）用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。

（3）煮熟之后取出，冷却并切成小块。

05汤面

原料：熟面条..1/2小碗，黄瓜..1/8个，酱油..若干

制法（1）将黄瓜切成细丝。

（2）清汤煮沸后放少量盐调味。

（3）将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。

06酱茄子

原料：茄子..1/3个，沙拉酱、白糖、酱油..若干

制法（1）将茄子去皮切成小块，用油炒一下。

（2）在炒好的茄子里加入清汤煮烂，加酱油、白糖调味。

07胡桃粥

原料：糯米..1/3杯，胡桃..5个，红枣..1个，盐..若干

制法（1）将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。

（2）将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

（3）将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。

（4）煮好后用盐调味。

08苹果麦片粥

原料：燕麦片..3大匙，牛奶..1/4杯，苹果..1/6个，胡萝卜..1/3个

制法（1）将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

（2）将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水，用文火煮。

（3）煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

2021鱼肉牛奶粥

原料：鱼白肉..1/6块，牛奶..1大匙，盐..若干

制法（1）将鱼肉抬掇洁净，炖熟并捣碎。

（2）将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

10芋头粥

原料：芋头..1/2个，肉汤..1大匙，酱油..若干

制法（1）将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。

（2）将芋头炖烂后捣碎并过滤。

（3）将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。

（4）煮至粘稠后加酱油调味。

11土豆粥

原料：土豆..1/3个，牛奶..2大匙，熟蛋黄..1/4个，盐..若干

制法（1）将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。

（2）将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。

（3）将蛋黄捣碎放在土豆泥里。

12干酪面包粥

原料：主食面包..1片，牛奶..2/3杯，干酪粉..1/2匙

制法（1）将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。

（2）把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。

也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

13胡萝卜酸奶粥

原料：胡萝卜..1/10个，面粉..1小匙，卷心菜..10克，酸奶..1大匙，肉汤..3大匙，黄油若干

制法（1）将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。

（2）用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。

（3）将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。

到2岁大时，你的宝宝应当能够和家里其他人吃一样的东西了。不过你还要连续给他供应各种颜色、味道和质地的食物。好消息是你的宝宝又长大了，他会想要取悦爸爸妈妈，这可能意味着他的用餐礼仪会有所改善，尝试新食物的乐观性也提高了。

他能够更好的使用餐具了，而且没准可以用小刀切软食物了。

他或许甚至可以在整个用餐过程中都不动来动去或非要下地玩。可能的话，尽量全家一起用餐。你可以邀请邻居家的孩子来家里吃午餐或点心，这样你的宝宝除了仿照家人，还可以通过仿照其他孩子来学习吃东西。

2岁宝宝食谱..火腿土豆泥

材料：土豆2只、熟火腿1克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。

做法：

1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。

2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。

3、火腿切成片，再切成条，最终切成小丁待用。

4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小