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二年级下册安全卫生教育课件

第一章:认识我们的身体与健康

我有一双明亮的眼睛眼睛的神奇作用眼睛是我们观察世界的窗户。通过眼睛,我们可以看到美丽的花朵、蓝天白云、爸爸妈妈的笑脸,还能认字、画画、做游戏。眼睛让我们的生活变得丰富多彩!保护眼睛的好方法看书写字时保持一尺距离光线要充足,不在昏暗处用眼每用眼40分钟要休息10分钟多看远处和绿色植物不良用眼习惯的危害躺着看书会让眼睛很累长时间看电视会伤害眼睛用脏手揉眼睛会带来细菌

预防近视,从眼保健操开始近视给我们带来的困扰如果得了近视,看远处的东西就会变得模糊不清。黑板上的字看不清,会影响学习;出去玩耍时看不清路,还可能发生危险。戴上眼镜虽然可以看清楚,但运动时很不方便,冬天还会起雾气。所以我们要好好保护眼睛,预防近视!01第一节:按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面按在两侧穴位上,其余手指自然放松02第二节:按压睛明穴用双手食指螺纹面按在两侧穴位上,其余手指自然放松03第三节:按揉四白穴用双手食指螺纹面按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处第四节:按揉太阳穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧太阳穴上,轻轻旋转按揉

正确的读写姿势坐姿要端正坐在椅子上时,背部要挺直,双脚平放在地面上。不要歪着身子或趴在桌子上。臀部要坐满整个椅面,这样才能让脊柱保持自然的形状,不会弯曲变形。三个一要记牢眼睛离书本一尺远,胸部离桌子一拳远,手指离笔尖一寸远。这三个一是最科学的读写距离,既能保护眼睛,又能让书写更加工整美观。握笔姿势要正确用大拇指和食指轻轻夹住笔杆,中指在下面托住,笔杆靠在虎口位置。握笔不要太紧,也不要太松。正确的握笔姿势能让我们写字更轻松,手也不容易累。小提示:长期保持错误姿势会导致脊柱弯曲、驼背、近视等问题。让我们从现在开始,每天提醒自己保持正确姿势,养成良好习惯!

爱护牙齿,健康成长为什么要保护牙齿?牙齿帮助我们咀嚼食物,让我们能够品尝美味;牙齿还能帮助我们清晰地说话。如果牙齿坏了,吃东西会疼痛,说话也会漏风。所以我们要像爱护宝贝一样爱护我们的牙齿!正确刷牙的方法挤适量牙膏在牙刷上挤豌豆大小的牙膏就够了上下刷牙刷牙要竖着刷,上牙往下刷,下牙往上刷里外都要刷牙齿的外面、里面、咬合面都要认真刷刷够3分钟每次刷牙至少3分钟,早晚各刷一次认识龋齿(蛀牙)龋齿就是我们常说的虫牙或蛀牙。其实牙齿里并没有虫子,而是因为我们吃了甜食后没有及时刷牙,食物残渣留在牙齿上,细菌就会把牙齿吃出一个洞。龋齿会让牙齿疼痛,影响吃饭和学习。预防龋齿小贴士少吃糖果和甜食吃完东西要漱口坚持早晚刷牙定期检查牙齿睡前不吃零食

每天喝足够的水水是生命之源我们的身体有70%都是水分。水能帮助我们消化食物,运送营养,排出废物,调节体温。如果喝水太少,我们会感到口渴、头晕、没力气,还容易便秘和生病。每天喝多少水?二年级的小朋友每天应该喝6-8杯水,大约1200毫升。上午喝2-3杯,下午喝2-3杯,晚上喝1-2杯。运动后、天气热的时候要多喝一些水。白开水最健康白开水是最好的饮料,既解渴又健康。饮料里含有很多糖分和添加剂,喝多了对身体不好,还容易长蛀牙和发胖。所以我们要多喝白开水,少喝饮料!喝水小技巧:不要等口渴了才喝水,要主动喝水。喝水要小口慢饮,不要一次喝太多太快。运动前后、起床后、睡觉前都要记得喝水哦!

偏食与挑食的危害什么是偏食和挑食?偏食是指只喜欢吃某几种食物,其他食物都不爱吃。挑食是指对食物很挑剔,这个不吃那个不吃。有的小朋友只爱吃肉不吃菜,有的只吃零食不吃饭,这些都是不好的饮食习惯。偏食挑食的坏处营养不均衡,影响身体发育容易生病,抵抗力下降个子长不高,体重不达标注意力不集中,影响学习皮肤不好,容易长痘痘均衡饮食的好处我们的身体需要各种各样的营养:蛋白质让我们长得壮,维生素让我们少生病,钙质让骨骼强健,碳水化合物提供能量。只有什么都吃一点,才能获得全面的营养,身体才会棒棒的!谷物类米饭、面条、馒头提供能量蔬菜类各种蔬菜富含维生素和纤维水果类水果含有丰富的维生素C奶制品牛奶、酸奶帮助骨骼成长蛋白质鱼、肉、蛋、豆类让身体强壮

第二章:个人卫生习惯养成良好的卫生习惯是健康生活的基础。讲卫生的小朋友不容易生病,总是干干净净、精神饱满。在这一章里,我们将学习如何保持个人卫生,包括洗手、洗澡、整理个人物品等重要内容。让我们一起做讲卫生的好孩子,远离疾病,健康快乐地成长!

勤洗手,远离细菌01湿润双手打开水龙头,用流动的清水把双手打湿02涂抹肥皂取适量肥皂或洗手液,在手心揉搓起泡沫03认真搓洗手心、手背、指缝、指尖、手腕都要搓洗到04冲洗干净用流动的清水把泡沫完全冲洗干净05擦干双手用干净的毛巾或纸巾把手擦干什么时候必须洗手?饭前便后要洗手外出回家后要洗手接触脏东西后要洗手咳嗽打喷嚏后要洗手玩耍游戏后要洗手摸过动物后要洗手为什么要勤洗手?我们的小手