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2025年南昌健康职业技术学院单招职业适应性测试题库及答案解析

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.健康饮食中，以下哪种食物被认为是‘全谷物’？()

A.白面包

B.糙米

C.油条

D.纯牛奶

2.在锻炼时，以下哪种行为有助于预防运动损伤？()

A.穿着不合脚的鞋子

B.热身运动后立即进行高强度运动

C.运动前进行适当拉伸

D.运动过程中突然改变运动强度

3.以下哪种疾病主要通过飞沫传播？()

A.乙肝

B.艾滋病

C.流感

D.结核

4.在心理健康方面，以下哪种行为有助于缓解压力？()

A.长时间工作不休息

B.经常进行冥想

C.长时间玩游戏

D.经常熬夜

5.以下哪种蔬菜富含维生素C？()

A.土豆

B.玉米

C.西红柿

D.芋头

6.在急救知识中，以下哪种措施适用于心脏骤停的受害者？()

A.立即给予人工呼吸

B.立即进行心肺复苏（CPR）

C.立即给予药物治疗

D.立即送医院

7.以下哪种情况可能导致骨质疏松？()

A.适量晒太阳

B.适量运动

C.长期吸烟

D.长期补钙

8.在处理伤口时，以下哪种做法是正确的？()

A.直接用酒精消毒

B.不清洗伤口

C.使用抗生素药膏

D.用碘伏轻轻涂抹

9.以下哪种食物有助于预防心血管疾病？()

A.红肉

B.鱼类

C.奶酪

D.巧克力

二、多选题(共5题)

10.以下哪些是人体必需的维生素？()

A.维生素A

B.维生素B群

C.维生素C

D.维生素D

E.维生素E

11.以下哪些措施有助于预防心血管疾病？()

A.适量运动

B.均衡饮食

C.控制体重

D.戒烟限酒

E.保持良好心态

12.以下哪些食物富含膳食纤维？()

A.糙米

B.全麦面包

C.蔬菜

D.水果

E.红肉

13.以下哪些是健康生活方式的体现？()

A.早起早睡

B.适量运动

C.饮食均衡

D.保持乐观

E.长期熬夜

14.以下哪些疾病属于传染病？()

A.流感

B.肺炎

C.肝炎

D.艾滋病

E.胃炎

三、填空题(共5题)

15.人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。

16.在运动过程中，人体主要通过呼吸系统摄入氧气，通过消化系统摄入能量。

17.预防接种是预防传染病最有效、最经济的措施之一。

18.在健康饮食中，建议每日摄入足够的水分，成年人每日饮水量一般不少于1500毫升。

19.合理膳食中，蛋白质的摄入量应占总热量的10%-15%左右。

四、判断题(共5题)

20.每天至少喝八杯水可以保证身体健康。()

A.正确B.错误

21.所有运动都能增加心脏的耐力和力量。()

A.正确B.错误

22.维生素D过量摄入会导致骨质疏松。()

A.正确B.错误

23.紫外线照射有助于预防贫血。()

A.正确B.错误

24.长时间熬夜对健康没有影响。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请解释什么是膳食纤维及其对人体健康的作用。

26.如何正确进行体育锻炼以避免运动损伤？

27.请说明心理健康对身体健康的影响。

28.为什么适量晒太阳对健康有益？

29.如何正确处理伤口以避免感染？

2025年南昌健康职业技术学院单招职业适应性测试题库及答案解析

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】糙米是全谷物，含有丰富的膳食纤维和B族维生素。

2.【答案】C

【解析】运动前进行适当拉伸可以增加肌肉的柔韧性，降低运动损伤风险。

3.【答案】C

【解析】流感主要通过飞沫传播，患者在咳嗽或打喷嚏时释放的飞沫含有病毒。

4.【答案】B

【解析】冥想可以帮助放松心情，缓解压力，对心理健康有益。

5.【答案】C

【解析】西红柿富含维生素C，有助于增强免疫力。

6.【答案】B

【解析】在心脏骤停的情况下，立即进行心肺复苏（CPR）是首要的急救措施。

7.【答案】C

【解析】长期吸烟会影响钙的吸收，增加骨质疏松的风险。

8.【答案】D

【解析】用碘伏轻轻涂抹伤口是正确的消毒方法，不会对伤口造成二次伤害。

9.【答案】B

【解析】鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于预防心血管疾病。

二、多选题(共5