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主题班会活动方案——做最好的自己

一、班会主题

做最好的自己：发现内在光芒，绽放独特风采

二、班会对象

中学生（可根据具体学段特点调整案例深度与互动形式）

三、预计时长

45分钟

四、班会地点

本班教室

五、活动背景与意义

进入中学阶段，学生们开始更加关注自我，思考“我是谁”、“我将来要成为什么样的人”等深层次问题。在这个过程中，他们可能会受到同伴压力、社会评价、学业竞争等多方面因素的影响，容易产生自我怀疑、迷茫或盲目攀比等心态。本次班会旨在引导学生正确认识自我，接纳自身的不完美，发现自身的潜能与闪光点，明确努力方向，从而激发内在驱动力，培养积极向上的人生态度，最终实现“做最好的自己”的目标，为其未来的健康成长与发展奠定坚实的心理基础。

六、活动目标

1.认知目标：帮助学生理解“最好的自己”并非指完美无缺，而是指充分发挥个人潜能、不断超越自我的动态过程；引导学生认识到每个人都是独特的，拥有各自的优势与不足。

2.情感目标：激发学生的自我认同感与自信心，培养积极乐观的情绪，体验成长的快乐；引导学生学会欣赏他人，形成互助友爱的班级氛围。

3.行为目标：引导学生学会正视自身不足，并思考如何通过努力加以改进；鼓励学生制定切实可行的个人成长计划，将“做最好的自己”落实到日常行动中。

七、活动准备

1.物质准备：

*PPT课件（包含引言、案例、讨论问题、励志图片或短视频、总结语等）。

*白板或大张纸，彩色马克笔、便签纸若干。

*小礼物或荣誉卡（可选，用于激励积极参与者）。

*背景音乐（轻柔、励志风格）。

2.人员准备：

*主持人（班主任或学生干部，提前熟悉流程并进行简单培训）。

*邀请1-2名有相关感悟或特长的同学提前准备简短分享（内容围绕如何发现自我、克服困难、实现小目标等）。

3.前期铺垫：可提前让学生思考“我眼中的自己”、“我希望成为怎样的人”等问题，为班会讨论做准备。

八、活动流程

（一）导入：引人深思的“起点”（约5分钟）

*主持人开场：以亲切自然的语言问候大家，点明本次班会的主题——“做最好的自己”。

*情境引入：

*方式一（视频/图片）：播放一段简短的励志视频（如关于小动物成长、普通人坚持梦想的片段）或展示一组对比鲜明的图片（如种子到花朵的绽放过程），引发学生对“成长”、“变化”、“潜能”的初步思考。

*方式二（提问互动）：主持人提问：“同学们，当听到‘做最好的自己’这句话时，你们首先想到的是什么？”或“在你的生活中，有没有哪个时刻让你觉得‘我做到了，我很棒’？”邀请2-3名学生快速分享，营造轻松的交流氛围。

*点明主旨：主持人总结学生的发言，引出班会的核心：“做最好的自己，不是与他人比较，而是与过去的自己比较，不断进步，绽放属于自己的光彩。”

（二）核心探讨：认识自我，接纳自我（约15分钟）

1.“我的‘自画像’”（8分钟）：

*活动说明：发给每位学生3-5张便签纸。请学生在第一张便签上写下自己的一个优点或特长；在第二张便签上写下自己的一个不足或希望改进的地方；在第三张便签上写下一个自己近期的小目标或愿望。（提醒学生书写清晰，不署名）

*小组分享与归类：将学生分成4-6人的小组，组内成员交换便签（只看内容，不猜测是谁的），并共同将这些便签进行简单归类（如“优点类”、“待改进类”、“目标类”）。

*代表发言：每组推选一名代表，简要分享小组内看到的共性优点、普遍存在的困惑或大家的共同期望。

*教师/主持人引导：“从大家的分享中，我们看到每个人都有闪光的一面，也都有对自己的期待。这正是我们成长的动力。”

2.“独一无二的我”（7分钟）：

*案例分享/故事启迪：邀请提前准备好的同学进行个人分享，或由主持人讲述一个关于接纳自我、发挥优势的小故事（可以是名人轶事，也可以是贴近学生生活的事例）。

*讨论深化：提问引导：“故事中的主人公是如何面对自己的不足或独特之处的？这对我们有什么启发？”“如果我们总是拿自己的短处和别人的长处比，会有什么感受？怎样才能更好地接纳自己的不完美？”

*小结：主持人引导学生认识到，每个人都是独一无二的，就像花园里的花朵，各有其美。接纳自己的不完美，才能更好地发挥优势，这是“做最好的自己”的第一步。

（三）实践探索：如何成为“最好的自己”（约15分钟）

1.“榜样的力量”——身边的“最好”（5分钟）：

*讨论：“在我们的班级里，你觉得哪位同学在哪些方面做得比较好，值得我们学习？（可以是学习态度、乐于助人、坚持锻炼、兴趣特长等任何方面）”引导学生发现身边同学的闪光点，学会欣赏他人。

*分享：邀请1-2名学