山东速度教练考试备考bi备知识点.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

山东速度教练考试备考bi备知识点

一、单选题（共10题，每题2分）

1.山东省速度教练员资格认证考试的主要考核内容不包括以下哪项？

A.田径运动技术理论

B.运动损伤预防与处理

C.营养膳食搭配

D.运动心理辅导

2.在山东地区，速度训练中常用的短跑技术不包括以下哪项？

A.起跑技术

B.跨栏技术

C.长跑节奏控制

D.弯道跑技术

3.山东省青少年短跑运动员的常见技术问题中，以下哪项不属于常见问题？

A.起跑反应慢

B.起跑后加速不充分

C.踏地过重

D.跑步姿势过于放松

4.山东省田径协会对速度教练员的基本要求中，以下哪项不是重点考核内容？

A.教练员从业资格

B.运动训练经验

C.经济管理能力

D.基础运动科学知识

5.在山东地区，速度训练中常用的场地设施不包括以下哪项？

A.标准田径场

B.弹性跑道

C.重量训练器械

D.水上训练设施

6.山东省短跑运动员在训练中常见的生理负荷过大的表现不包括以下哪项？

A.肌肉疲劳

B.运动成绩下降

C.免疫力下降

D.心理压力增大

7.山东省速度教练员在制定训练计划时，应优先考虑以下哪项因素？

A.运动员的个人喜好

B.运动员的体能水平

C.训练场地的美观程度

D.训练经费的多少

8.山东省田径运动中，速度训练的周期性安排通常不包括以下哪项？

A.准备期

B.竞赛期

C.休整期

D.调整期

9.山东省短跑运动员在训练中常见的心理问题不包括以下哪项？

A.焦虑情绪

B.缺乏自信

C.过度自信

D.挫败感

10.山东省速度教练员在指导运动员时，应优先强调以下哪项原则？

A.训练强度最大化

B.训练多样化

C.训练科学性

D.训练娱乐性

二、多选题（共5题，每题3分）

1.山东省速度训练中常用的训练方法包括哪些？

A.间歇训练

B.变速跑

C.轻松跑

D.重复跑

E.滑雪机训练

2.山东省短跑运动员在训练中常见的运动损伤包括哪些？

A.肌肉拉伤

B.韧带损伤

C.关节扭伤

D.骨折

E.皮肤擦伤

3.山东省速度教练员在制定训练计划时，应考虑哪些因素？

A.运动员的年龄

B.运动员的体能水平

C.训练目标

D.训练时间

E.训练场地

4.山东省短跑运动员在训练中常见的心理调节方法包括哪些？

A.放松训练

B.意志力训练

C.情绪控制

D.目标设定

E.团队协作

5.山东省速度训练中常用的技术训练包括哪些？

A.起跑技术

B.加速技术

C.跨栏技术

D.弯道跑技术

E.节奏控制

三、判断题（共10题，每题1分）

1.山东省短跑运动员的训练强度应始终保持在较高水平，以提升成绩。（×）

2.山东省速度教练员在指导运动员时，应优先考虑运动员的个人兴趣。（×）

3.山东省田径协会要求速度教练员必须具备运动心理学知识。（√）

4.山东省短跑运动员在训练中常见的疲劳恢复方法包括充足的睡眠。（√）

5.山东省速度训练中，技术训练应始终占据核心地位。（√）

6.山东省田径运动中，速度训练的周期性安排应根据运动员的个人需求灵活调整。（×）

7.山东省短跑运动员在训练中常见的心理问题可以通过团队训练解决。（×）

8.山东省速度教练员在制定训练计划时，应优先考虑训练的经济效益。（×）

9.山东省田径协会要求速度教练员必须具备运动损伤处理能力。（√）

10.山东省速度训练中，基础体能训练可以完全替代专项技术训练。（×）

四、简答题（共5题，每题5分）

1.简述山东省速度训练中常用的训练方法及其特点。

2.简述山东省短跑运动员在训练中常见的运动损伤及其预防措施。

3.简述山东省速度教练员在制定训练计划时应考虑的因素。

4.简述山东省短跑运动员在训练中常见的心理问题及其调节方法。

5.简述山东省速度训练中常用的技术训练及其重要性。

五、论述题（共2题，每题10分）

1.结合山东省田径运动的实际情况，论述速度教练员在制定训练计划时应如何平衡训练强度与恢复。

2.结合山东省短跑运动员的训练特点，论述速度教练员在指导运动员时应如何进行心理调节。

答案与解析

一、单选题

1.C

解析：山东省速度教练员资格认证考试主要考核田径运动技术理论、运动损伤预防与处理、运动心理辅导等内容，营养膳食搭配不属于核心考核内容。

2.C

解析：山东省速度训练中常用的短跑技术包括起跑技术、跨栏技术、弯道跑技术等，长跑节奏控制属于中长跑技术范畴。

3.C

解析：山东省青少年短跑运动员的常见技术问题包括起跑反应慢、起跑后加速不充分、跑步姿势过于放松等，踏地过重不属于常见问题。

4.C

解析：山东省田径协会对速