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北师大版初中七年级体育上册期末试卷

考试时间：60分钟满分：100分得分：________

班级：________姓名：________学号：________

说明：本试卷分为理论部分（40分）和技能部分（60分），技能部分需结合实际操作考核。

第一部分理论知识（40分）

一、选择题（每题2分，共20分）

1.下列选项中，不属于健康四大基石的是（）

A.合理膳食B.适量运动C.充足睡眠D.多吃零食

2.初中阶段学生每天应保证的睡眠时间至少是（）

A.6小时B.8小时C.9小时D.10小时

3.跑步时，正确的呼吸节奏通常是（）

A.只用鼻呼吸B.只用口呼吸C.鼻吸口呼D.随意呼吸

4.下列属于田径运动中径赛项目的是（）

A.铅球B.跳远C.100米跑D.跳高

5.篮球比赛中，每队场上同时参赛的人数是（）

A.5人B.6人C.7人D.11人

6.做广播体操时，每个动作的完成应遵循的原则是（）

A.快速用力B.整齐规范C.随意发挥D.缓慢轻柔

7.下列选项中，不属于有氧运动的是（）

A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车

8.运动前进行热身运动的主要目的是（）

A.消耗体力B.预防运动损伤C.提高食欲D.缩短运动时间

9.足球比赛中，禁止用下列哪个部位主动触球（）

A.脚B.头C.手（守门员除外）D.胸

10.衡量人体心肺功能的重要指标是（）

A.身高B.体重C.肺活量D.视力

二、填空题（每空1分，共10分）

1.体育锻炼时，心率应控制在适宜范围，初中学生运动时的适宜心率一般为________至________次/分钟。

2.跳远技术动作分为助跑、________、________、落地四个阶段。

3.篮球运动的基本技术包括运球、________、________、投篮等。

4.运动后进行放松活动的目的是促进身体恢复、________、________。

5.健康不仅是没有疾病，还包括身体、________和________的良好状态。

三、简答题（每题5分，共10分）

1.请简要说明运动前热身运动和运动后放松运动的重要性。

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2.结合本学期所学，谈谈你在篮球运动中掌握的基本技能及练习时的注意事项。

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第二部分技能考核（60分）

一、田径技能（20分）

1.50米跑（10分）：根据学生跑步成绩对照评分标准计分，要求起跑规范、途中跑姿势正确、冲刺积极。

2.立定跳远（10分）：每人跳3次，取最好成绩对照评分标准计分，要求助跑合理（或立定姿势标准）、蹬地有力、落地平稳。

二、球类技能（20分）

1.篮球：定点投篮（10分）+运球绕桩（10分）

（1）定点投篮：在罚球线后投篮5次，按投中次数计分，姿势规范可加分。

（2）运球绕桩：设置5-8个标志桩，学生运球绕桩往返，根据完成时间和运球稳定性计分。

2.足球（或其他球类，可自选）：颠球（10分）+脚内侧传球（10分）

（1）颠球：连续颠球，按颠球个数计分，姿势规范可加分。

（2）脚内侧传球：向固定目标传球5次，根据传球准确性和姿势计分。

三、广播体操（10分）

考核本学期所学广播体操（如《舞动青春》），根据动作的规范性、协调性、节奏感和精神面貌计分。

四、体能测试（10分）

1分钟跳绳（或1分钟仰卧起坐）：根据学生完成数量对照评分标准计分，要求动作标准、节奏合理。

参考答案及评分标准

第一部分理论知识

一、选择题

1.D2.C3.C4.C5.A6.B7.C8.B9.C10.C

二、填空题

1.1