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情商测试恋爱中的情感处理能力评估

第一部分：自我情绪认知（共5题，每题2分）

说明：本部分主要考察您对自身情绪的识别和解读能力。

1.当伴侣连续几天忽略您的感受，您通常会：

A.直接爆发争吵，要求对方解释

B.暗自失落，但表面维持平静，内心积累不满

C.冷静观察，主动沟通，询问对方是否遇到问题

D.假装不在意，实则用沉默对抗

2.在恋爱中，如果伴侣突然变得沉默寡言，您会认为：

A.对方肯定在生您的气，必须立刻道歉

B.可能对方最近压力很大，需要空间，不急于追问

C.回想最近是否有不当行为，主动示好缓和关系

D.直接质问对方“是不是又做错了什么”

3.当您发现伴侣与异性朋友关系过于亲密，您会：

A.立刻翻看对方手机，验证聊天记录

B.冷静询问对方，表达自己的担忧，看是否误会

C.暗自比较，怀疑自己不够吸引对方

D.暴躁指责对方“不够忠诚”，威胁分手

4.在争吵中，如果伴侣说“你永远不懂我”，您会：

A.反驳“我当然懂，你才不懂自己”

B.承认可能理解不足，询问具体哪里做得不好

C.感叹“我们果然不合适”，直接结束对话

D.冷静回忆过往沟通，寻找问题的根源

5.当伴侣无意中泄露您的隐私（如购物偏好、收入等），您会：

A.大发雷霆，指责对方“不尊重我”

B.幽默化解，说“看来我太信任你了”

C.表面无谓，内心感到被侵犯，但选择不发作

D.深思对方是否无意，提醒对方注意分寸

第二部分：他人情绪感知（共5题，每题2分）

说明：本部分考察您对伴侣情绪变化的敏感度和理解能力。

6.当伴侣下班回家后，表情疲惫但强装轻松，您会：

A.直接追问工作是否不顺，试图安慰对方

B.观察对方是否需要独处，避免过度打扰

C.假装忙碌，让对方自己放松或倾诉

D.讽刺对方“又加班啊，就不能早点完成吗”

7.伴侣在聚会中突然回避某个话题，您会：

A.询问对方是否不感兴趣，试图转移话题

B.感觉对方在回避某些人，内心不安但表面不动声色

C.假装不在意，实则默默观察对方反应

D.直接质问对方“是不是有什么事瞒着我”

8.当伴侣反复提及“我们之间的问题”，您会：

A.强调“问题没那么严重”，试图淡化矛盾

B.认真倾听，询问具体是哪些问题困扰对方

C.反驳“你总是放大矛盾”，拒绝沟通

D.感叹“感情就是这样，哪有完美关系”，敷衍回应

9.伴侣在生病时，您通常会：

A.立刻安排就医，全程照顾但语气强硬

B.陪伴对方，但避免过度干涉，给予自主空间

C.默默准备食物和药物，但减少言语交流

D.嘱咐对方“好好休息，别烦我”后离开忙碌自己的事

10.当伴侣开玩笑说“和你在一起太累了”，您会：

A.认真严肃，反问“我哪里让你累了”

B.幽默回应“那我以后改，你满意了吗”

C.沉默不语，内心感到委屈但不想争辩

D.大发雷霆，指责对方“说这种话是故意气我”

第三部分：情绪表达与沟通（共5题，每题2分）

说明：本部分考察您在恋爱中表达自身感受和有效沟通的能力。

11.当您感到被伴侣忽视时，您会：

A.沉默冷淡，用行动（如不理人）表达不满

B.直接抱怨“你总是忽略我”，要求对方注意

C.幽默暗示，说“你是不是把我忘了？”

D.记录下每次被忽视的细节，等爆发时一次性提出

12.当伴侣无意中做了让您不舒服的事（如忘记纪念日），您会：

A.当面指责，要求对方立刻道歉

B.冷静表达感受，如“你忘记纪念日让我很难过”

C.暗自失落，但表面说“没关系，下次注意”

D.翻旧账，说“你上次就忘了，怎么还敢再犯”

13.伴侣表达不满时，如果语气激烈，您会：

A.生气反驳，认为对方“无理取闹”

B.保持冷静，询问对方“能具体说说吗？我理解错了？”

C.冷静但坚定地表达自己的立场，避免争吵升级

D.选择逃避，等对方冷静后再沟通

14.当伴侣提出需要个人空间时，您会：

A.立刻担忧“是不是不爱我了”，追问原因

B.尊重对方，但暗中观察是否真的需要陪伴

C.生气觉得对方“故意冷落我”，试图强行亲近

D.询问对方“多久需要空间？我会等你的”

15.在恋爱中，当伴侣与家人产生矛盾时，您会：

A.立场分明，支持伴侣，与对方家人对抗

B.尝试调解，分别与伴侣和对方家人沟通

C.假装中立，避免卷入是非

D.认为伴侣“不孝顺”，要求对方必须按自己意愿行事

第四部分：冲突管理与修复（共5题，每题2分）

说明：本部分考察您在恋爱冲突中的应对和处理能力。

16.当伴侣因小事与您争吵，您会：

A.继续争执，认为“小事不能忍”

B.主动暂停，提议“我们都冷静一下再谈”

C.用沉默对抗，让对方先妥协

D.转移话题，试图掩盖矛盾

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