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备孕和孕期妇女膳食指南-Dietary Guidelines for Women during Pregnancy Preparation and Pregnancy-1765263608993.pptxVIP

备孕和孕期妇女膳食指南-Dietary Guidelines for Women during Pregnancy Preparation and Pregnancy-1765263608993.pptx

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    备孕和孕期妇女膳食指南DietaryGuidelinesforWomenduringPregnancyPreparationandPregnancy主讲老师：尹逸

    备孕和孕期妇女膳食指南

    核心推荐备孕和孕期妇女膳食指南01调整孕前体重至正常范围，保证孕期体重适宜增长02常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，合理补充叶酸和维生素D03孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必需量碳水化合物的食物04孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入05经常户外活动，禁烟酒，保持健康生活方式06愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养

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