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2025年最新健身教练考试题及答案.doc

2025年最新健身教练考试题及答案.doc

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    2025年最新健身教练考试题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.健身训练中，用于提高肌肉力量和爆发力的训练方法是？

    A.有氧运动

    B.等长收缩

    C.力量训练

    D.柔韧性训练

    答案：C

    2.营养学中，哪种营养素是人体主要的能量来源？

    A.蛋白质

    B.脂肪

    C.碳水化合物

    D.维生素

    答案：C

    3.在进行有氧运动时，心率控制在最大心率的60%-80%属于？

    A.轻度运动

    B.中度运动

    C.高强度运动

    D.极限运动

    答案：B

    4.哪种运动方式最适合提高心肺功能？

    A.举重

    B.游泳

    C.瑜伽

    D.拉伸

    答案：B

    5.肌肉疲劳后，恢复过程中最

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