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高一体育（知识梳理）上学期期末测试卷

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。(总共8题，每题5分)

w1.下列关于体育锻炼对心血管系统影响的叙述，错误的是（）

A.能使心肌增厚，收缩力增强

B.使心输出量增加，心率储备增大

C.能增加血管壁的弹性，改善微循环

D.可使动脉血压的舒张压明显升高

w2.人体运动时的直接能源是（）

A.磷酸肌酸

B.三磷酸腺苷

C.糖

D.脂肪

w3.短跑运动员在起跑时的蹬地动作，其主要作用是获得（）

A.支撑反作用力

B.摩擦力

C.重力

D.向心力

w4.下列属于无氧运动的是（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

w5.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）

A.减慢运动速度继续运动

B.立即停止运动

C.深呼吸并调整呼吸节奏

D.口服止痛药

w6.下列关于准备活动的说法，不正确的是（）

A.提高肌肉温度，预防运动损伤

B.提高内脏器官的机能水平

C.使运动员更快进入运动状态

D.可增加肌肉力量

w7.篮球比赛中，进攻方投篮出手后，球在空中飞行时，此时双方队员（）

A.可以继续争抢

B.进攻方可以争抢，防守方不能

C.防守方可以争抢，进攻方不能

D.都不能争抢

w8.下列不属于田径运动的是（）

A.竞走

B.马拉松

C.篮球

D.标枪

第II卷（非选择题，共60分）

w9.简述体育锻炼对呼吸系统的影响。(10分)

w10.什么是运动技能？简述运动技能形成的阶段。(15分)

w11.材料：在一次体育课上，老师组织学生进行篮球比赛。比赛过程中，有一名学生突然摔倒在地，表情痛苦。

问题：如果你是在场的体育老师，你会如何处理这种情况？(15分)

w12.材料：小明同学一直对体育锻炼不太感兴趣，身体素质也比较差。最近学校要举行运动会，他被老师要求参加一项田径项目。

问题：请你给小明提出一些建议，帮助他提高身体素质并更好地完成比赛。(10分)

w13.简述如何预防运动损伤。(10分)

答案：

w1.D

w2.B

w3.A

w4.C

w5.C

w6.D

w7.D

w8.C

w9.体育锻炼可使呼吸肌力量增强，胸廓活动范围增大，呼吸深度加深，肺活量增加。还能提高肺通气量，使气体交换效率提高。长期锻炼可使呼吸频率减慢，呼吸深度加大，提高呼吸系统的机能水平。

w10.运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。运动技能形成一般分为泛化阶段、分化阶段、巩固阶段和自动化阶段。泛化阶段动作不协调、不准确；分化阶段动作逐渐准确、协调；巩固阶段动作定型，能熟练完成；自动化阶段动作无需意识控制。

w11.首先迅速跑到学生身边，查看摔倒学生的受伤情况。若只是轻微擦伤，可简单清理伤口并安抚学生。若受伤较重，如骨折或关节损伤等，立即让其他学生保持现场秩序，不要随意搬动伤者，第一时间通知校医和班主任，并拨打急救电话等待专业救援。同时向学生们简单说明情况，避免引起恐慌。

w12.建议小明制定合理的锻炼计划，从基础的体能训练开始，如慢跑、跳绳等，逐渐增加运动强度和时间。选择自己感兴趣的田径项目进行专项练习，多向老师和同学请教技巧。注意锻炼前的热身和锻炼后的拉伸，保证营养均衡摄入，充足休息，增强信心，逐步提高身体素质以更好完成比赛。

w13.预防运动损伤要做好充分的准备活动，提高身体机能水平。合理安排运动负荷，避免过度疲劳。掌握正确的运动技术动作，避免错误动作导致损伤。加强易伤部位的训练，提高其力量和协调性。运动时注意安全，选择合适的场地和器材。运动后进行放松活动，促进身体恢复。