浙江舟山群岛新区旅游与健康职业学院单招职业适应性考试题库含答案详解ab卷.docxVIP

浙江舟山群岛新区旅游与健康职业学院单招职业适应性考试题库含答案详解ab卷

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.以下哪项不属于健康生活方式的范畴？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.按时作息

D.长时间熬夜

2.以下哪种食品不属于高盐食品？()

A.酱油

B.腌菜

C.鸡蛋

D.火腿

3.以下哪项不是健康体检的常规项目？()

A.血压测量

B.肺功能检查

C.心电图

D.超声波检查

4.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？()

A.举重

B.瑜伽

C.游泳

D.跳绳

5.以下哪项不是健康饮食的原则？()

A.适量摄入蛋白质

B.多吃精制糖

C.控制脂肪摄入

D.增加膳食纤维

6.以下哪种疾病与不良生活习惯密切相关？()

A.癌症

B.心脏病

C.糖尿病

D.以上都是

7.以下哪种食品富含钙质？()

A.蔬菜

B.水果

C.豆制品

D.粮食

8.以下哪项不是健康饮食的误区？()

A.早餐可以不吃

B.晚餐要多吃

C.多吃蔬菜水果

D.少吃肉食

9.以下哪种食品富含维生素A？()

A.蔬菜

B.水果

C.豆制品

D.禽蛋

10.以下哪种食品不属于健康食品？()

A.水果

B.蔬菜

C.油炸食品

D.粗粮

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响人体健康？()

A.遗传因素

B.环境因素

C.饮食习惯

D.心理因素

E.医疗条件

12.以下哪些属于健康生活方式？()

A.适量运动

B.合理膳食

C.不吸烟

D.不饮酒

E.按时作息

13.以下哪些是预防慢性病的主要措施？()

A.增加体育锻炼

B.改善饮食习惯

C.控制体重

D.戒烟限酒

E.定期体检

14.以下哪些食品富含蛋白质？()

A.肉类

B.鱼类

C.蛋类

D.豆制品

E.水果

15.以下哪些是心理健康的表现？()

A.积极乐观

B.情绪稳定

C.善于沟通

D.能够应对压力

E.有良好的人际关系

三、填空题(共5题)

16.健康生活方式的四大基石包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒和__。

17.人体所需的六大营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和__。

18.健康饮食的五个要点是：食物多样、谷类为主、粗细搭配、多吃蔬菜水果和__。

19.慢性病的主要危险因素包括：不良生活方式、遗传因素、环境因素和__。

20.心理健康的核心是__，它影响着人的认知、情感和行为。

四、判断题(共5题)

21.人体每天所需的能量全部来自碳水化合物。()

A.正确B.错误

22.维生素D可以通过皮肤直接合成。()

A.正确B.错误

23.运动后立即大量饮水对身体有益。()

A.正确B.错误

24.吸烟对心脏健康没有影响。()

A.正确B.错误

25.心理健康与身体健康没有直接关系。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康饮食的四大原则。

27.请列举三种预防慢性病的生活方式。

28.请解释什么是健康心理？

29.请简述健康体检的必要性和重要性。

30.请谈谈心理健康对身体健康的影响。

浙江舟山群岛新区旅游与健康职业学院单招职业适应性考试题库含答案详解ab卷

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】长时间熬夜会破坏人体生物钟，影响身体健康，不属于健康生活方式。

2.【答案】C

【解析】鸡蛋是高蛋白食品，不属于高盐食品。酱油、腌菜和火腿均含有较高的盐分。

3.【答案】B

【解析】肺功能检查不是健康体检的常规项目，通常只针对有呼吸系统疾病的患者进行。

4.【答案】C

【解析】游泳是一项全身运动，能有效提高心肺功能。举重、瑜伽和跳绳虽然也有益于身体健康，但对心肺功能的提高不如游泳显著。

5.【答案】B

【解析】多吃精制糖会导致血糖升高、肥胖等健康问题，不属于健康饮食的原则。

6.【答案】D

【解析】癌症、心脏病和糖尿病都与不良生活习惯密切相关，如吸烟、饮酒、高脂饮食等。

7.【答案】C

【解析】豆制品富含钙质，是补充钙的良好来源。蔬菜、水果和粮食中的钙含量相对较低。

8.【答案】B

【解析】晚餐过多摄入会导